Как изменить свое отношение к проблеме шума — вопрос №25973

Здравствуйте! Мне 34 года, замужем, преподаватель. Этот семестр (осенний) у меня начался плохо, с большого обмана со стороны высшего руководства, который, можно сказать, закрыл мое карьерное продвижение именно на этом месте работы (а у меня на него были большие планы). Должность, которую мне обещали, отдали моей очень хорошей (до этого момента) подруге, и она чрезвычайно некрасиво проявила себя в данной ситуации. После этого я сделала упор на свою вторую работу - удаленный редактор. Но ситуация осложняется для меня тем, что эта работа из дома, с домашнего компьютера. А над нами живет семья с двумя семилетними гиперактивными близнецами. Я не могу сказать, что они шумят постоянно, нет, бывает гораздо хуже, и родители все-таки пытаются на них воздействовать. но я крайне болезненно реагирую на любой ударный шум сверху, а эти ребята любят побегать ,потопать, иногда чрезвычайно сильно капризничают и топают в пол, чтобы показать свой характер. В силу обстоятельств качественную звукоизоляцию потолка скоро сделать не удастся, ругаться с соседями постоянно - тоже не выход, тем более, что, как я уже сказала, ничего такого сверхужасного там не происходит, скорее, дело во мне, в моей реакции на это. Мой муж, например, вообще порой не замечает их топота, хотя их детская находится прямо над его мастерской. А я дошла до того, что в те дни, когда работаю дома, бегаю на каждый стук входных дверей к окну, чтобы посмотреть, не эти ли дети уходят из дома. По-моему, это психоз, и мне он очень мешает жить. Я уже не могу сказать ,почему раньше я так не воспринимала это - то ли дети вели себя тише, то ли я была какой-то другой. Подскажите, пожалуйста, возможно ли самостоятельно изменить отношение к данной проблеме, добиться того, чтобы не реагировать на топот сверху так крайне болезненно? Есть ли какие-то приемы, методики? Спасибо!