Что я делаю неправильно? — вопрос №29559

Добрый день.
Перед началом диеты Вы проверяли свой гормональный фон, ЖКТ, функцию щитовидной железы?
Проблема в том, что универсальной диеты не существует, так, чтобы подошла каждому, и был желаемый результат. Как правило, при отсутствии проблем со здоровьем, рацион строится по индивидуальной схеме, на личном приёме у диетолога. Скорее всего набор 300г связан с увеличением суточного потребления калорий, плюс физическая активность играет роль.
Я рекомендую Вам выделить время, и посетить врача-диетолога, а не испытывать на своём здоровье диеты из интернета, это может быть чревато.
Будьте здоровы!

Евгения, добрый день. Повторюсь, диет на самом деле масса, но дело в том, что одни помогают, другие - нет. Требуется полное обследование, и только потом построение схемы питания. Иначе можно навредить себе.