Онлайн консультация диетолога

Добрый день, мне 39 лет, в августе 2023 году родила второго ребёнка, сейчас малышу 8 месяцев, кормлю грудью + прикорм, хочу привести свой вес и фигуру в норму, но никак не получается по ряду следующих причин :1.В юности была стройной, но сразу после рождения первого ребёнка...

За последний год согласно весам поправилась на 4 кг, но объёмы по замерам лентой остались прежними, ношу ту же одежду, теснее не стало, анализы щитовидки в норме, подскажите пожалуйста, что еще проверить?

здравствуйте. мне 12 лет, вешу 55 кг при росте 164. хочу сбросить хотя-бы до 50. потому-что выгляжу полной. живот, щёки, второй подбородок, великий под подмышками, ну и конечно-же ляжки. помогите пожалуйста

мне 13 лет и сейчас я задумалась, что мне не нравится моя фигура. решила похудеть. но это не так легко и очеь долго поэтому решила заняться голоданием. посмотрела много разных видео в которых взрослые голодают и скидывают достаточно много лишнего веса. и вот я тоже решила это...

Здравствуйте. Мне назначил врач диету Адо и сказал посмотреть в интернете ,что можно из продуктов ,а что нельзя . Я посмотрела ,на на 4 сайтах информация отлетается . На одном можно курицу ,а на другом нет . Подскажите,пожалуйста,что можно а ,что нельзя?

На ужин это слишком много?140 грамм Тофу1 ЯблокоЗеленьЧетверть Батончика калорийнгсть всего которого 267Лежу в больнице, веган не могу есть их еду ем своеЗанимаюсь спортомВозможно стоит убрать батончик или наоборот прибавить?

Мой рост 179 см , вес 60 кг , мне 27 лет , из за опасной работы пропал аппетит , ем один два раза в день , в основном ночью , подскажите как набрать вес , может есть какие то витамины , таблетки способствующие набору массы тела

Ем очень много, но не чувствую насыщения. Я не могу остановиться когда начинаю есть. Даже когда уже плохо и кажется что я наелась -меня это не останавливает. За последние 2месяца набрала 6 кг. Я очень хочу привести себя в спортивную форму.

Здравствуйте! Мне 18. Нахожусь на дефиците калорий , но вес стоит на месте. Стараюсь всегда ориентироваться на чувство голода. Не могу понять в чём ошибка моих действий. Бывают лёгкие домашние тренировки.

Здравствуйте, не могу похудеть после вторых родов. Во время второй беременности начала себя плохо чувствовать, потом был обнаружен АИТ и гипотиреоз. Сейчас вес 72кг, был 65кг. Была инсулинорезистентность, перешла на 3-х разовое питание, стало лучше. Несколько месяцев питание...

Меня зовут Анет. Мне 12. Рост 150см, вес 27-28. Я всегда была очень худой. Занимаюсь танцами. Мне кажется я очень сильно толстею, ещё прошлой зимой я весила 23-24 кг. Я набрала за несколько месяцев 4-5 кг. Я очень часто не ем. А ночью очень сильно хочется есть. Мне все...

Здравствуйте, вот я тренируюсь в зале 3-4 раза в неделю( силовые тренировки) и нахожусь в дефеците калорий, но при этом у меня не достаточно белка в рационе. Я таким образом худею за счёт мышц или жира?

Какая должна быть дозировка и сколько раз в день употреблять таблетки L-тирозина в 13 лет девочке, рост 152 вес 57 кг?

Здравствуйте, мне 15 лет, мой рост 180 и при этом я вешу 80кг. Не знаю что делать, я сидела на всевозможных диетах, понижала дозу калорий, занималась спортом. ничего не помогает. Можете подсказать что делать в такой ситуации? И возможно ли мне скинуть 10кг за 2 месяца?

Как составить программу питания? Хотел бы попросить помощи, мне это необходимо, сам футболист, но из-за болезни набрал лишний вес, помогите пожалуйста выбрать оптимальное питание, чтоб вернуть форму 🙏🏻