Мне 38 лет, грызу ногти с 3х лет, всю свою жизнь, сколько помню себя. Даже наращивание ногтей не всегда спасает. Временами все хорошо и руки в рот не лезут, но сейчас прямо кошмар какой-то, даже нарощенные ногти приказали не долго жить. Замечаю, что грызу ногти за...
Добрый вечер! Причину Вы назвали: "Замечаю, что грызу ногти за компьютером, когда стресс какой-нибудь испытываю". Какой стресс происходит сейчас в Вашей жизни? Причиной может быть высокий уровень тревоги, чувство вины, сложности в социальной жизни, проблемы в семье, физическая усталость, т.е. то, что Вас беспокоит Ваша тревога проявляется в таком виде. Возможно, Вы себя за что-то наказываете таким способом. Но часто это способ снять тревогу, которая появляется по каким-то причинам, важно понимать, что это за причины. Вам нужно проанализировать, в какие моменты возрастает это напряжение. Вы пишите, что появляется тогда, когда Вы сидите в за компьютером. Что именно Вы там смотрите, с кем общаетесь, что Ваше напряжение возрастает? Отследите это. Нужно исключить стрессы, переживания, которые вызывают тревогу, напряжение. Нужно знать, в каких именно ситуация это проявляется. Т.е. каждый раз, как будете грызть ногти, говорите себе: "стоп". Задавая вопрос: "Что сейчас со мной происходит? О чём я сейчас подумала?". "Подскажите, это лечится? Если, да, то куда идти?" - К психотерапевту. Можно к психологу, который с этим работает. Чтобы узнать насколько тревога высокая нужно обратиться к психиатру очно. Но также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.
Здравствуйте. Я сделала ошибку, связала свою жизнь с алкоголиком. Он на 12 лет старше. Он умный, умеет зарабатывать, руководитель. В браке 12 лет. Дети 9 и 5 лет. Выпивает часто, ругаемся. Обещает так не поступать, но всё повторяется.
Здравствуйте, Ирина! Ваш вопрос к психологу? Вы готовы принимать тот факт, что муж употребляет алкоголь? Муж умеет зарабатывать, руководитель. Вы готовы отказаться от этого и жить без мужа?
В октябре я упала потеряв сознание, после прошла обследование полностью сказали здорова, сейчас на протяжении 5 месяцев боязнь ходить по городу ездить на автобусе, кажется что опять упаду, мне 25 лет. помогите пожалуйста
Здравствуйте, Татьяна! Вы молодец, что обратились за помощью, это уже первый шаг к преодолению вашей боязни. Расскажите подробнее о том, как вы упали в октябре и потеряли сознание. Какой это был день, что вы чувствовали, о чем думали, что переживали, какие события происходили в вашей жизни?
Мальчик, 8 лет, частые истерики, как дома, так и в школе, не переносит критику, выдаёт истерику как реакцию на несправедливость по отношению к нему. Дети в школе над ним смеются, обзывают его психом. В ответ он устраивает драки. Дома несколько альбомов изрисовано похожими...
Наталья. понимаю, что сложно выдерживать истерики ребенка. Сразу переживания, желание успокоить, страх не справиться. Это нормально. Ребенок переживает- это то же нормально, он ведь живой человек. но он прав- не умеет пока иначе. не получается. Значит надо емй помочь найти как) Уйти в свою комнату - это нормально. Но только отправлять - может и не стоит) если он сам захочет. Он должен вместе с Вами понять, что ему поможет.
По поводу школы: поговорите с учителем, спросите когда он истерит, попросите ее помощи и подсказки(как поступать- она ведь педагог!) и точно защитить его от обзываний- это ее работа провести с детьми игры, уроки по сближению и пониманию эмоций. сопереживанию - а не агрессии. Защитите ребенка- скажите ему, что понимаете как ему плохо когда они его обзывают. что это очень обидно. Я буду всегда тебя защищать и справлюсь с такой ситуацией. А мы с тобой - давай попробуем пока найти как с этим справиться. (можно и обратиться к школьному психологу- он и с детьми поработает и Вашему сыну поможет и подскажет как вести в такой ситуации). Поговорите с сыном- что происходит в момент когда он злится? Что делает его тело(сжимаются кулачки или зубы или...попробуйте это проанализировать дома). Потом потренируйтесь дома разжимать кулачки или зубы, или- похлопать в ладоши- то есть найти возможность снимать напряжение- до того как уже будет кулак и потом желание ударить. Но это надо поискать варианты вместе с сыном. И так во всех его истериках. Надо искать возможность решать причину(что вызывает истерику- он не хочет быть таким, ему важна поддержка и внимание детей)- то есть учить и помогать налаживать контакт. А с другой стороны- учить справляться с эмоциями. И вообще стоит серьезно поговорить с учителем- если учитель будет проявлять поддержку ребенку. будет защищать его от обидных слов(и сам на это не провоцировать) да и научит детей обращаться к нему за помощью- не будет такого поведения. А сейчас ребенок справляется как может) И ему просто нужна помощь и поддержка взрослых)
В моей жизни присутствует целая череда сожалений, не оконченная школа, я ушла учиться в колледж после 9 класса, мои дедушка и бабушка болели, и я мало проводила времени с ними перед их смертью, во взрослой самостоятельной жизни я взяла под свою опеку кошку из приюта, моя мама...
Анастасия, добрый день! У каждого из нас в жизни есть события, о которых мы сожалеем. Так мы получаем жизненный опыт, делаем выводы, научаемся. Попробуйте проанализировать ситуации, о которых вы сожалеете, не как ошибку, а как урок. "Да, это ситуация неприятная, но она научила меня ..." Проговаривайте в моменты возвращения мыслей.
Здравствуйте, такая ситуация с мужем уже 7 лет вместе, есть общий сын (10 месяцев) еще до беременности я была черствой, грубой, не умела благодарить, не было уважения к мужу, со стороны вижу себя реально плохим человеком, после родов мой характер как будто стал хуже. В доме...
Здравствуйте! То. что вы видите что вам мешает и разрушает отношения- уже говорит о том, что внутри вы совершенно другой человек) и что для Вас это не совсем и приемлемо) так сложилось, что Вы выбрали такую стратегию в жизни- меньше проявлять нежности, больше отмечать и критиковать- значит это спасло и помогло Вам какой то момент жизни. Сейчас пришло время менять)) Но не идти против себя, а наоборот- начать больше прислушиваться и понимать- зачем я это делаю? зачем мне постоянно критиковать, придираться- от чего себя защищаю? Подумайте, а что будет, если начну хвалить, поддерживать мужа, стану с ним нежной, отзывчивой- что произойдет тогда? Как буду себя чувствовать? Что потеряю с таким к нему отношением(может контроль чего то, может свою независимость...может...подумайте что), а что обрету? Потом подумайте- а как я хочу на самом деле? И уже искренне(не потому, что так надо)- а я так хочу- начать выстраивать задачи- чему научиться, что уже сейчас делать и тд. И по шагам двигаться к своей цели)) Характер характером, но это еще и наша привычка так себя вести, а значит- если нам надо и мы захотим, то и сможем это поменять)) Главное- понять зачем мне это и хочу ли?
Здравствуйте, просто крик души... Начну по порядку.. С мужем живем с 2011года, родилась дочка 2012 году (ребенок инвалид). Муж у меня постоянно работает, работу любит, дома всегда все делает, без дела сидеть не любит. Мы живем в посёлке, работал на погрузчике, он не любит...
Надежда, здравствуйте! искренне сопереживаю Вашей боли, тем трудностям и препятствиям с которыми пришлось столкнуться. Что говорит сам муж? Какие варианты для него сейчас возможны и где ему будет легче? Он сейчас уже согласился на старую работу(Вы пишите директор предложил)или...? Есть другие варианты работы- ведь он у вас мастер на все руки, огромный опыт, может стоит вообще поменять сейчас направление и найти что то другое? Какие варианты сейчас у вас есть и что видит в них муж(на что готов)?
меня тревожит сильно что я ревную свою половинку без поводов,и после того как она с кем то начнет переписываться даже из её подруг и я узнаю что они переписываются и у меня появляется дикая тревожность и появляется обида внутри и от этого мне очень тяжело
и еще безумно сильно мучают сны,98% снов связанных с ней,в них она мне изменяет,она не снится мне так часто но в 1-2 месяца 1 раз и точно про измену,я устал от этих постоянных тревог,что мне с этим делать ???хотя я уверен что она мне не может изменить она безумно хороший и...
Салим,Добрый день.Вам снятся такие сны,так как вы очень много думаете об этом.Мозг перерабатывает информация и "выбрасывает" вам ее во сне.Ну это так очень примитивно.Поэтому,доверяйте своей девушке,верьте ей и перестаньте думать про плохое! Настройте свое мышление на позитивные мысли,любовь и радость.И Ваши неприятные сны уйдут!
Перестал парень общаться со мной,сначала было все замечательно,планировали встретится,но он заснул,хочу с ним перестать общаться,но очень сильно думаю о нем ,что мне делать в этой ситуации????????????
Здравствуйте, Виктория! Сейчас можно попробовать аккуратно переключить внимание на другие стороны жизни, не соприкасающиеся с личными отношениями – отправиться в путешествие (пусть и небольшое на выходных за город), записаться на новые курсы, заняться творчеством или спортом. Любые занятия, особенно в коллективе, сглаживают острую фазу одиночества, постепенно подводя к принятию факта, что жизнь не зацикливается только на отношениях с возлюбленным.
Меня беспокоит мое состояние в последние два года примерно, ни на что нет мотивации, настроения если и есть то можно сказать на мгновение, ничего не радует. Я нахожусь в каком-то отчаяние. Или просто не могу понять что со мной происходит. Во многом потеряла смысл,хотя вроде...
Здравствуй, Милана! У твоего состояния может быть несколько причин, например, гормональная перестройка организма, неустойчивость формирующейся самооценки и потребность в отдыхе.
То, что тебя не радую дела, которые приносили удовольствие раньше, может быть следствием меняющихся с возрастом интересов. Это нормально, когда нам перестает нравится что-то, возможно ты уже получила из этих занятий то, что было нужно, а сейчас потребности поменялись. Это может пугать и выводить из состояния равновесия, когда не получается найти радость уже знакомым способом, но есть и хорошие новости — это может подтолкнуть на поиск новых увлечений, дает возможность попробовать что-то еще в жизни, поисследовать себя. И, наконец, найти то, что приносит радость и подходит тебе.
Часто бывает, что состояние, когда тебе не хочется что-то делать, может быть вызвано переутомлением или дефицитом витаминов. Много ли ты отдыхаешь, налажен ли твой режим, как давно ты сдавала анализы? Часто физиологическое утомление приводит к подавленному состоянию. Сбалансированное питание дает организму энергию, когда ты не получаешь необходимые калории и микроэлементы из пищи, то организм начинает впадать в спячку, чтобы сохранить энергию для поддержания жизнедеятельности. У каждого есть трудные дни и даже годы, когда руки опускаются и кажется, что будет только хуже, но преодолев невзгоды маленькими шагами, можно увидеть, что ты приобрела большую силу.
Здравствуйте, дочке сейчас год и 10. До года и 4 развивалась очень даже хорошо, после мы переехали с дома родителей в свой дом. Я забеременела и ещё очень частые скандалы с мужем. Она была всё время в мультиках и очень редко гуляла. На фоне беременности очень часто срывалась...
Здравствуйте! Ваши семейные отношения повлияли на психику ребёнка, она замкнулась в себе из-за вашего к ней отношения, её страха перед вами. Действительно теперь что бы вернуть доверие вашей дочери нужна очень длительная и плодотворная работа, в первую очередь вы должны сами осознать и захотеть поменяться, желательно вам поработать с семейным психологом вместе всей семьёй, что бы работа по изменению ситуации была комплексная, что бы каждый член семьи знал и понимал что нужно что бы исправить ситуацию
Здравствуйте. Я Валерия, мне 12 лет. Живу, в так называемом "happy house". Отец вечно пьёт, родители ругаются, манипулируют и угрожают мне, бьют и пр. Сегодня всё было более-менее хорошо. Но с утра, когда я проснулась, отца не было дома. Он был на улице и ходил пьяный. Мама...
Попробуйте тогда, если сильно будут бить будут позвонить 8-800-2000-122 (это бесплатный тел. доверия) И вот этот вариант попробуйте Центр социально-психологической помощи семьи и молодежи МУ (Снежинск, проспект Мира, 18) Попросить помощи, если родители бьют, плохо относятся надо.
Все было хорошо, но У меня обнаружили рак и появилась бессоница на нервной почве, что делать………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………
Здравствуйте, примите мою поддержку. Есть благотворительный фонд "ясное утро" Он специализируется на помощи психологической с онкологией, он бесплатно оказывает помощь
Добрый день. Подскажите, посоветуйте, как быть, что делать ? Есть мужчина, встречаем полтора года. Оба после развода и с детьми. В последнее время стабильно раз в месяц ругаемся, он уже говорит, чтоперспектив у нас как у пары — никаких. Но сам не уходит. И я уйти не могу. Где...
— Евгения, г. Воронеж
— Евгения, г. Воронеж
— Александр, г. Москва