Консультация психотерапевта /

Депресняк вечером

147

Здраствуйте у меня вечером начинается депрессия, как можно от нее избавится? живу один, друзей нет, очень замкнут не люблю много болтать пристрастился вечером употреблять алкоголь вроде становится легче что можно сделать в таком случае

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Педиатр
Здравствуйте Аоександр. Как давно у вас такое состояние? Что спровоцировало?
Принятый ответ
Клиент
Аида, да давно года 4 уже или 5
Клиент
Аида, что спровоцировало не знаю как то само по себе может проблемы детства
Педиатр
Пытались ли поработать с психологом? В вашем случае он помог бы. Посему именно вечером? Есть ли у вас любимое занятие?
Клиент
Аида, пытался заниматся спортом ходил в зал с тренером 3 года ничего не помогло пытаюсь опять пойти но чувствую что не интересует это а так работа дом к психологу не ходил как то стеснительно пытался закодироватся и не пить по вечерам месяц помогло а потом опять тоже самое началось
Клиент
Аида, думаете сходить к психологу??
Педиатр
Попробуйте сначала с психологом. Можно попробовать и сеансы психотерапии. Не надо стестнятся. Психолог обозначит главную причину и поможет переварить ее правильно.
Педиатр
Не топите в алкоголе свои переживания. Он лишь на время притупляет чувства. Самое главное, вы осознаете, что есть проблема.
Клиент
Аида, да осознаю но всё равно бегу в магазин и покупаю утром говорю не буду к вечеру сознание несёт прям в магазин
Детский ЛОР, Терапевт, ЛОР
Здравствуйте.Александр Вам сколько лет? Алкоголь помогает на время,а потом только усугубит.Это точно не дело.ам надо постараться общаться.
Клиент
Татьяна, как общатся не с кем друзья есть но только называются друзьями я очень замкнут и никогда первый не начну общатся
Клиент
Татьяна, мне 30лет
Педиатр
Поэтому начните с малого. Сходите к психологу или психиатру очно. Вы видите, что сами не справляеетесь. Он вам поможет. Если причина корнями из детства тем более.
Клиент
Аида, да придётся идти
Педиатр, Аллерголог-Иммунолог, Терапевт
Здравствуйте вы проверяли гормоны?
Клиент
Елена, нет никогда
Педиатр
Правильно! Здоровья вам!
Детский ЛОР, Терапевт, ЛОР
С психологом однозначно надо побеседовать,поможет понять "почему".Можно пробовать общаться на сайте знакомств.Не вы,так кто-то первый заведет разговор с вами.А легкое ненавязчивое общение,флирт депрессию как рукой снимает. Да и возраст у вас самый-пресамый,когда не стоит уже жить одному,пора семьёй обзаводиться.
Клиент
Татьяна, девушек и отношений никогда не было и на сайте знакомст много раз пытался знакомится но всё без результатно
Педиатр, Аллерголог-Иммунолог, Терапевт
Сдайте кровь на гормоны половые щитовидной железы надпочечников
Если нет отклонений, консультация психолога
Клиент
Елена, ну я думаю если пойду к психологу он мне назначит это всё
Терапевт
Здравствуйте, Александр! Алкоголь-точно не выход!
Терапевт
Вам обязательно надо пообщаться очно с психологи или хотя бы по скайпу. Необщительный-это не приговор и не недостаток.Это особенность, которая может быть наряду с какими-то другими особенностями у других людей. Вечерами вполне можно читать интересные книги,ходить в кино, театр, музеи. Так Вы привыкнете быть в обществе, а затем и "язык развяжется")-познакомитесь. Замыкаться в себе, на себя-это путь тупиковый. Найдите настощее хобби (нравится же что-то делать? пробуйте,ищите!). Станьте в нем профи-станете увлекательным собеседником, как минимум, в одной теме точно). Найдете такого же увлеченного этой темой человека.
Невролог, Терапевт
Добрый вечер. Под лежачий камень вода не течет. Если Вы реально хотите что-то менять, то сейчас самое время. Заведите ежедневник, в котором пишите с утра план на день и вечер, а именно- сутки без алкоголя, 30 мин.прогулки. Каждое утро- новый план, в смысле, заново.И выполняйте кажлый день. Когда все удалось, отмечайте в ежедневнике любимым цветом. Потом должны появиться записи, типа Познакомиться с девушкой, бег 30 минут и т.п. Сейчас далеко не всем молодым людям комфортно в социуме по разным причинам, но это не повод закрываться дома. Найдутся люди и по Вашим интересам. Только нужна активность. Выход из зоны комфорта всегда сложен, то трудностей тут больше кажется, чем на самом деле.
Невролог, Терапевт
Не "то", а "но" трудностей...
Терапевт
Во первых забыть про алкоголь во вторых проконсультироваться с психологом
Педиатр
Ответила в личном сообщении.
Дерматолог, Косметолог, Трихолог
Добрый вечер. Проблема в одиночестве и наличии свободного времени. Все это вы пытаетесь заместить алкоголем, но это коварный союзник. Вариантов много: обсудить с психологом как быть, завести хобби, если руки растут от плеч и в чем-то профи - взять заказы из разряда "муж на час", найти форумы по интересам, если очное общение "напрягает", онлайн - друзья это, конечно, не совсем то, но все же. Сделать ремонт в квартире своими руками. Пойти на курсы иностранного языка, макраме и пр. Завести питомца, с которым каждое утро и вечер на прогулку/пробежку. Стать волонтером.
Гематолог, Терапевт, Пульмонолог
Здравствуйте , социализируйтесь не онлайн, а в реальной жизни, попробуйте заняться коммуникативными командными видами спорта
Психиатр, Психотерапевт
Добрый день! Алкоголь только в начале может снять внутреннюю тревогу. Но затем она усилится. Вам необходима очная консультация психиатра для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии. Если это действительно депрессия нужно ее лечить
Принятый ответ
Нарколог, Психотерапевт, Психиатр
Здравствуйте. Очень важно ответить для себя на вопрос: Что я хотел бы делать вместо этого? Какими новыми, приемлемыми способами я буду снимать напряжение (расслабляться), получать эмоцию интереса и т.д..
Ответы для.б. конкретными, позитивными, без отрицательной частицы НЕ.
Принятый ответ
Терапевт
Здравствуйте! Вы сами ответили на свой вопрос. Нужно или начать живое общение или общаться онлайн, ну или найти занятие для себя и заинтесоваться , тогда время будет проходить быстро и приятно. Если сами не можете справиться с этой проблемой, обратитесь к психологу.Ну и если желаете создать семью, найти хорошую супругу нужно отказываться от алкоголя
Психолог, Сексолог
Без помощи психолога или психотерапевта вам одному не выйти из вашего состояния. Дело тут не только в депрессии. В первую очередь нужно поработать над собой и личными качествами. Ищите хорошего специалиста в вашем районе.
Нарколог, Психотерапевт, Психиатр
Здравствуйте Александр! Помочь Вам можно. Расскажите подробно, как проявляется Ваша депрессия, каждый вечер или нет и когда и после чего это началось? А еще ответьте на вопросы: какие были стрессы, как сон, аппетит, любите ли сладкое, регулярный ли стул, сколько пьете воды? Напишите лучше на почту или ватсап +798210925467, а я помогу Вам восстановить настроение.
Принятый ответ
Диетолог, Эндокринолог, Психотерапевт
Александр, здравствуйте. Сообщение у Вас в личных
Принятый ответ
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Психотерапевт, Нарколог
Челябинск
Психотерапевт, Нарколог
Артём
Психотерапевт, Психиатр
Омск
Психотерапевт, Диетолог
Москва
Вопросы по специальностям
Невролог, Педиатр
Денау
Невролог, Психолог
Донецк
Педиатр
Нижний Новгород
Гастроэнтеролог
Москва
Гинеколог, Хирург
Москва
Психотерапевту Анастасия Пилипенко
Анастасия большое вам спасибо! Всё понятно, грамотно, доступно! Ваша консультация многое дала в...
Людмила, г. Зеленогорск
Психотерапевту Дмитрий Покалюхин
Получила компентный конкретный развернутый ответ на заданный вопрос. Большое спасибо за...
Олеся, г. Санкт-Петербург
Психотерапевту Евгений Белов
Замечательный и очень внимательный врач! Помогает в лечении мамы, подробно отвечает и...
sc_olga2@mail.ru