Тревога

Мне 43 года.С 2011 г по сентябрь 2018 г принимала антидепрессанты,сменила 4 препарата: ципралекс,пароксетин,феварин,венлафаксин.Назначал психотерапевт по поводу тревоги,бессонницы, апатии. Появились головные боли,головокружение,лишний вес,стали болеть суставы. С июня по сентябрь постепенно ушла от венлафаксина.Это был настоящий ад. Сильные головные боли,как-будто пропускают ток через мозг. 4,5 месяца все было хорошо,потом сильный стресс,а сейчас тревога,сильная, такая что немеет рука,захватывает дыхание,печет в груди и вообще хочется выпрыгнуть из тела,снизился аппетит.Из-за этого состояния добавилась апатия,хочется затаиться в надежде что это поможет преодолеть тревогу. В самом начале этого состояния помогал фенибут. Теперь его недостаточно. Начала пить атаракс( выпила три раза). Конечно он снимает тревогу ,но не до конца,да и что ожидать от трёх приёмов.Но общее состояние ужасное из-за его седативного действия,как зомби.Поэтому не хочу возвращаеться к АД. За семь лет проблема никуда не делась,она только маскировалась АДами.Они не лечат,а превращают тебя в живой труп без эмоций и с кучей побочек. Летом себя чувствую в целом хорошо,солнышко,зелёная травка- одним словом жизнь. Февраль для меня тяжёлый месяц. Так было всегда, даже на препаратах. Помогите пережить этот период.Не хочу опять пить АДы.( они реальные ады)