Курение и питание при беременности — вопрос №1082977

Диета во время беременности не настолько важна, как отсутствие гипоксии и влияния токсичных веществ на плод, курить надо бросить. Можете попробовать Алена Кара почитать книгу "Лёгкий способ бросить курить".
Мне стоит Сразу хвататься за всё, из-за полезные продукты из-за курения, поставьте себе пока одну задачу

Добрый день.
Особенных рецептов нету, просто не курите, да и все на этом, кроме психологической тяги. Вы ж не 40 лет махорку курите. Физическая зависимость бывает сильно преувеличена.
По еде - тоже просто. Беременный человек должен получать не менее 1,5 гр чистого белка на 1 кг своего актуального веса. Или, проще - 8,5 г твердой белковой пищи - мясо, птица, иногда рыба, творог, яйца. Если весите 60 кг - скушали в сутки пачку творога и порцию 300 г шашлыка - дальше гуляем, что хотите, то и ешьте )
Очень просто.

Здравствуйте . Курение приводит к задержке развития плода. Вам нужно бросать! Принмайте метил фолат 400мкг 2р.день, магний в6 форте 2р.день всю беременность

Здравствуйте!
К сожалению, курение приведёт к проблемной беременности. Но чем раньше вы бросите, тем лучше для вас и для малыша.
А на счёт питания, если нет аппетита, то недостаток можно восполнить витаминным комплексом. Элевит или Фемибион, какой вам больше понравится.