Не могу уснуть — вопрос №1086671

В июне и июле (1.5 мес) был очень сильный стресс из-за работы, совсем не спала ночами, плакала, тряслась, нервничала, в августе был отпуск и всё наладилось. В конце августа заболела омикроном в легкой форме, без поражения легких и кашля, была только t, которая скакала, максимум от 37 до, 37.7. Пила антибиотик Амоксиклав по 1 табл 5 дней. Прошло 1.5 мес после ковида, мучаюсь с бессоннице й и напряжением в теле, расслабиться совсем не могу. Проверялась у кардиолога, всё в норме, щитовидка в норме. ОАК хороший, ТТГ, Т4 СВ., магний, калий, ферритин в норме, а меня всё равно трясет, я в напряге, при этом нет апатии и настроение хорошее, но спать не могу, веки закрываются, а тело расслабиться не может, мурашки какие-то бегают то в руках, то в ногах, я от этого очень страдаю. Помогите, что делать? Ложуст и ложилась всегда спать пол 10го вечера, но сейчас от этого толка никакого нет, все пртемы пищи по расписанию. Чем себе помочь? Ковидом болею второй раз (1й в ноябре 2021), но такого состояния не было

Возраст: 28