Зависимость от тонометра — вопрос №1266493

Добрый день, прошу помочь, все началось в 2018 году, я перенесла сильный стресс, 10 месяцев ухаживала за лежачей бабушкой, потом перенесла ее смерть. Начались панические атаки,при обращение к врачу обнаружено давление 150/100, и тут врач начал кричать что у меня будет инсульт или инфаркт и я буду овощем, с того дня я стала жить с тонометром, мерию везде, дома, на работе, в машине. Тонометр со мной везде. Все 4 года живу с ним.Врач прописал ордис, принимаю по сей день. Не знаю помогает ли он мне или нет, но разницы не замечаю. Дома давление всегда в норме, в кабинете врача всегда 140/100, на работе паника вдруг у меня сейчас высокое давление а я работаю,начинаю мерить 135/90, до вожу себя с этим давлением опять до панических атак. Прошла обследование. узи брюшной полости, кровь, моча, эндокринные анализы, экг, узи сердца, липограмма вс ев норме.Врач поставил 1 стадию гипертонии. Как избавится от тонометра и страха гипертонии?я мерию давление и вся на нервах в ожидании больших цифр. Проходила смад, прилагаю, для меня это была каторга, я ждала каждые 30 минут когда он начнет качать, и меня всю трясло, даже ночью просыпалась и думала а вдруг у меня высокое давление.

Возраст: 34