Падает сатурация — вопрос №1381470

Все началось еще 4 года назад я заболел ковидом, лежал в больнице целый месяц там сатурация перестала держатся, лежал в реанимации под сильным кислородом, потом перевели в палату под обычный кислород, выписали думаю рановато сказали все восстановится, при выписке сатурация тоже падала до 90. Но потом вроде стало все норм.

НЕ давно приболел кашель насморк...температура в норме 36.6...., померил сатурацию оказалось скачет, и уже дней 5 когда хожу к примеру до туалета ну и еще куда то сатурация падает всегда по разному 85,90,92 сажусь восстанавливается до 97-100.
Сидя держится отлично 96-99 если подышать поглубже поднимается 100. Долго не хожу боюсь. пульс большой 95-105
года лужу бывает 80-90

Еще проблема лажусь спать, тогда когда только начинаю засыпать, сатурация тоже начинает падать 87,90,92, и может так скакать, когда сплю может стать 85, может 94, 96.
Еще когда засыпаю где то в районе груди как то становится тревожно и неприятно а в голове кажется что как будто бах и сейчас вырубит, глаза открываю и все в норме и сатурация сразу поднимается.
Если просто лежать то сатурация на боку, то сатурация тоже скачет 94-96, 90-92 примерно как то так.

Что делать как быть, Сам я толстый вес примерно 160 плюс минус 5кг, рост 180.
Алкоголь пью часто и давно каждые выходные, не курю.

Возраст: 30