Очень поверхностный сон — вопрос №1622398

Question

Очень поверхностный сон — вопрос №1622398

Наталья

655 просмотров

16 октября 2023

Здравствуйте,уважаемые врачи.Очень долгое время у меня поверхностный сон.Я быстро засыпаю,но ночью постоянно просыпаюсь,опять засыпаю и снова просыпаюсь.В итоге утром не чувствую себя отдохнувшей.У меня хондроз,но ночью позвоночник не болит,как только поднимаюсь,то начинаются болевые ощущения в нем.Иногда проснувшись чувствую,что затекли и онемели руки.В течении дня активна,каждый день делаю гимнастику для позвоночника.Посоветуйте пожалуйста,как можно улучшить ночной отдых.

Возраст: 42

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

усталость

ночь

не сплю

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

Ответы врачей

Пожаловаться

Махсудян Офелия Игнатовна, 16 октября 2023

Невролог, Терапевт

Здравствуйте!
Необходимо спать на ортопедической подушке и матрасе
Если имеется остеохондроз
Принимайте мелатонин с3 по 1 т перед сном 15-20 дней

Пожаловаться

Леонтьев Андрей Сергеевич, 16 октября 2023

Мануальный терапевт, Невролог

Здравствуйте. Есть ли утренняя скованность? Как тихо и темно в комнате? Беспокоят ли сны?

Пожаловаться

Наталья, 16 октября 2023

Клиент

Андрей Сергеевич, да ,скованность есть.В комнате темно и тихо.За ночь может быть несколько снов.

Пожаловаться

Леонтьев Андрей Сергеевич, 16 октября 2023

Мануальный терапевт, Невролог

Длительность утренней скованности менее 30 минут или более? При каких условиях проходит? Спокойные сновидения или волнующие?

Пожаловаться

Наталья, 16 октября 2023

Клиент

Андрей Сергеевич, скованность в спине потом в течении всего дня.Сновидения разные,чаще всего не спокойные,иногда ссорюсь во сне с родственниками,хотя в жизне стараюсь этого не делать.Чаще всего знаю,что сон был и не один,а что снилось не помню

Пожаловаться

Бикасова Юлия Юрьевна, 16 октября 2023

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Здравствуйте, а тревогу не ощущаете?

Пожаловаться

Наталья, 16 октября 2023

Клиент

Юлия Юрьевна, здравствуйте.Да,я сама по себе очень тревожный человек.

Пожаловаться

Бикасова Юлия Юрьевна, 16 октября 2023

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Пройдите тестирование hads.

Пожаловаться

Наталья, 16 октября 2023

Клиент

Юлия Юрьевна, добавила скрин,результат теста

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 16 октября 2023

Невролог

Здравствуйте 🌷🤗Я вас попрошу пройдите тестирование hads, для определения уровня тревоги и депрессии
по данной ссылке https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii

Пожаловаться

Наталья, 16 октября 2023

Клиент

Нонна Юрьевна, добавила результат

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 3

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не типичные проблемы с пищеварением

17 ответов

30 сентября 2019

Антон

Вопрос закрыт

Чувство ненужности

1 ответ

27 марта 2021

Катя

Вопрос закрыт

Последствия после перенесенного ковида

4 ответа

16 апреля 2022

Василя

Вопрос закрыт

К какому врачу обратиться и какие анализы лучше сдать?

10 ответов

2 июля 2023

Сергей, Тюмень

Вопрос закрыт

Проблемы с волосами , усталость

6 ответов

12 ноября 2023

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Леонтьев Андрей Сергеевич, 16 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-16T11:12:49+03:00

У вас повышенный уровень тревоги. Инициация сна не нарушена, во, возможно, переживания "прорываются" снами и будят ночью. Для укрепления сна и снятия тревоги необходимы рецептурные препараты, лучше всего подберет врач-психотерапевт.
Однако скованность, "затекшесть" это вызвать не может. Необходимо дообследование. В первую очередь - СРБ. А А также желательно: общий и стандартный биохимический анализ крови; скорость оседания эритроцитов; ревматоидный фактор; гормоны щитовидной железы. При выявлении отклонений и их анализе можно будет выявить основную патологию и план дальнейших действий

Мкртчян Нонна Юрьевна, 16 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-16T11:39:16+03:00

Да по пробе тревожность можно начать с легких препаратов т Афобазол 10 мг по 1 таб 3 раза в день 1 месяц. После Ново-Пассит 1 таб 3 раза в день за 30 мин до еды - 1 месяц.
Т магний б 6 по 2 т -3 р в день 1 мес

Бикасова Юлия Юрьевна, 16 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-16T11:00:03+03:00

Ваши жалобы могут быть связаны с тревогой, можно попробовать противотревожную терапию, но это лучше на очном осмотре(препараты рецептурные, например атаракс), сейчас можно попробовать витамин д, омега 3, нейромультивит, Магне в 6.