Усталость, вялость, сонливость — вопрос №1829538

Есть повышение холестирина . Вам надо слать липидограмму .возможно за счет хорошего идет повышение.
Ферритин низкий . Он должен быть примерно равен массе тела .
Рекомендую приём Тотема 200мг в сутки в течении 2 месяцев .В рационе должно быть красное мясо ,шпинат ,яблоки ,гречка ,исключить кофе (так как он припятствует усвоению железа .
Эозинофилы повышены . Такое бывает при аллергии и глистных инвазиях .Рекомендую сдать анализ на Иммуноглобулин Е и при его повышении обратиться к аллергологу .
Также надо сдать кал трехкратно методом парасеп на гельминты и кровь пцр на гельминты .
Одна из причин железодефицита -это глистная инвазия

Пока у вас низкое железо ,жалобы будут присутствовать.

В анализе незначительное повышение холестерина. Соблюдать Средиземноморскую диету
Снижение ферритина. Но гемоглобина в норме и железо в пределах нормы.
В какое время вы ложитесь спать?

Есть ли храп во сне. Спите крепко?

Чаще всего утренняя разбитость бывает при нарушениях ночного дыхания. Так называемые ночные апноэ. В настоящее время у сомнологов есть специальные методы обследования ночного сна. Его качество и состояние насыщения кислородом во время сна.

Есть повышение холестерина но незначительно , будите придерживаться диеты , например, средиземноморскую наладится
Ферритин низковатый желательно пропить его ,Например , тотема 1 амп 2 рд далее переслать эти симптомы которые перечислили возможны из за этого
Так же бы рекомендовала прием Вит Д3 5000 ед 1 рд утром во время еды
Необходимо сдать ТТГ , Т3,Т4

Причиной повышения эозинофилов могут быть аллергия и глистная инвазия (с учетом описанных симптомов боле вероятен - гельминтоз), рекомендую обследование - анализ крови на общий IgE и ЭКБ; анализ кала методом обогащения (Parasep) на я\г, простейшие и лямблии трехкратно (сдавать через 1-2 дня в течение 1 недели); анализ крови на ПЦР гельмо-скрин (для выявления внекишечного гельминтоза).
Для снижения холестерина - средиземноморская диета, физическая активность и физкультура, омега3 1000 мг в сутки в течение 2 месяцев.
Для повышения ферритина - гемодиета, железо от Солгар - Solgar Gentle Iron 25 мг по 1 таб 1 раза в день во время еды в течение 2 месяцев с контрольным анализом на ферритин и общий анализ крови по окончанию курса.
Состав гемодиеты - говядина, печень, гречка, фасоль, чечевица, горох, томаты, лук, тыква, зелень (петрушка, шпинат, укроп), яблоки, бананы, гранат, абрикосы, персики.

При глистной инвазии вес может как увеличиваться, так и уменьшаться; набор или снижение веса ничего не говорят о наличии или отсутствии глистной инвазии.

У вас несколько снижен уровень ферритина, анемии нет, но есть железодефицит.
Менструации обильные? Сколько дней длятся?
Если не комфортно есть мясо, добавьте в рацион гречку, брокколи, шпинат, печень, чёрную смородину, гранат, из рыбы лидером по железу является тунец.
Холестерин повышен, препараты специфические для снижения холестерина вам пить не нужно, можно стремиться к средиземноморской диете, диете DASH печень при ней есть ограниченно, но редко кто из пациентов любит есть печень 1 в неделю, в лучшем случае раз в полгода/несколько месяцев).
Витамин д3 на хорошем уровне, если пьете-продолжайте, например, аквадетрим или вигантол 1500-2000 МЕ ежедневно длительно, в следующий раз имеет смысл сдавать через 6 месяцев предварительно за 3 дня препарат отменить.
Относительно эозинофилов-повышен %, абсолютное число клеток в норме. Мб транзиторное повышение-после ОРВИ, гриппа, коронавирусной инфекции, если болели месяцем ранее.
Из рекомендации как улучшить состояние: несколько поменять образ жизни, мб добавить спорта, начните с йоги, ходьбы, плавания.
Есть стресс, вы не справляетесь-подумайте о консультации психотерапевта.

Про эозинофилы - да, скорее всего, потому что болеете. Раз вам выполнили риноцитограмму - скорее всего лечение вы получаете.
Тунец даже консервированный отлично!
Печень до 200-300 гр в неделю (просто порция).
Витамин Д3 можно принимать по 2000МЕх7= 14 000 МЕ в неделю, или разбить на 2 приема по 7500 МЕ в неделю. Витамин Д3 не обязательно принимать в утренние часы, без разницы когда. А завтракать как раз нужно, это рекомендуют диетологи, потому что потом мы наедаемся во второй половине дня.
Психотерапевт - попробуйте другого специалиста, врачей же много, можно попробовать групповую психотерапию.

Психолог не врач, я вам рекомендую именно к психотерапевту, чтобы подход к вашим проблемам был чуть шире.

Здравствуйте. Прикрепите, пожалуйста, анализы.

Показатели в целом хорошие, холестерин чуть высоковат (лучше бы пересдать липидограмму) - стараться придерживаться более правильного питания (средиземноморская диета) + наладить сон (в одно время ложиться и вставать). Эозинофилы повышены из-за ринита.
Не могли бы вы пройти тест hads (в интернете много онлайн)?

Можно, конечно. Мясо ведь можно и полноценно заменять - добавить бобовые (фасоль, горох), чечевицу, рыбу, морепродукты, яйца, йогурты, творог, орехи, семечки, если едите белое мясо - курица, индейка, утка, почему нет. Ограничивать себя в еде неэффективно в плане снижения веса (так как так уж мы устроены, что ограничения приводят к срывам), а вот добавить физ. активность - отличное решение было бы (только выберете то, что вам может понравиться, у кого - танцы, у кого бег или силовые, бокс, плаванье, главное, чтобы было желание, ваше состояние на фоне активностей также должно улучшиться).

Как правило желание начинает приходить после - попробуйте прийти и позаниматься 10 минут одну неделю, потихоньку увеличивая продолжительность и желание начнет приходить, я понимаю, что это очень сложно в самом начале.

Здравствуйте, Марина. Сдать анализ крови на ТТГ и Т4, общий белок. Принимаете ли Вы ежедневно какие-то лекарственные препараты? Несколько я поняла,роды были относительно недавно. Могла ли перемена психологической обстановки сказаться на Вашем состоянии? ( рождение ребёнка, смена деятельности?)