Восстановление и занятие спортом после ЧМТ — вопрос №1870604

Question

Восстановление и занятие спортом после ЧМТ — вопрос №1870604

Виктор

360 просмотров

4 февраля 2024

Добрый день
Был перелом черепа без смещения с гематомой в мозге и ее удалением.
Последствий на данный момент кроме шрама особо никаких нет. Чуть хуже работает память (не сильно) и иногда появляется легкое головокружение при движении, либо при резких поворотах головой.
При лечении дома принимал пирацетам/ноопепт, колол мильгамму, мексидол, церебролизин
Несколько лет занимаюсь в спортзале (силовые упражнения - приседания/жимы/тяги со штангой/гантелями, в тренажерах)
3 месяца после операции не занимался, на сегодня прошло 4 месяца, делаю легкие упражнения, только в тренажерах, чтоб гонять кровь по телу, легкие веса, без нагрузок.
Интересует, когда можно будет вернуться к полноценным занятиям? Какие анализы/исследования (для проверки можно или нет) нужно сделать и сдать?
2. Можно ли сейчас урезать калорийность для снижения веса?
3. Какие добавки спортивные можно и нужно принимать? (Креатин, аргинин+цитруллин, тадалафил(силаис), йохимбин?) Принимаю на постоянной основе витамин д3(с небольшими перерывами) комплексные спорт.витамины (ежеквартально), ацетил цистеин ежемесячно курсом 7-14 дней.
Из вредных привычек - курение кальяна. Алкоголь после травмы не принимаю, ранее редко.

Возраст: 29

Хронические болезни: Нет. Был тонзиллит, 2,5 года назад вырезали гланды

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

Ответы врачей

Пожаловаться

Дробященко Светлана Юрьевна, 4 февраля

Нарколог, Невролог

Добрый день!
1. Восстановительный период после ушиба головного мозга составляет 12 месяцев, в это время желательно воздержаться от занятий тяжёлой атлетикой и интенсивных занятий спортом.
Перед возобновлением полноценных тренировок желательно выполнить МРТ головного мозга, ЭЭГ- на ней не должно быть эпилептиформной активности, сделать УЗИ сосудов головы и шеи- не должно быть венозного застоя и пройти осмотр глазного дна- не должно быть отека диска зрительного нерва.
2. Уменьшить калорийность можно, если есть лишний вес.
3. Спортивное питание можно применять, используя сбалансированные дозы витаминов, аминокислот и минералов.
Пищевые добавки, содержащие стимулирующие вещества, например йохимбе, в течение года нежелательны.
Алкоголь и курение стоит исключить.

Пожаловаться

Виктор, 5 февраля

Клиент

Светлана Юрьевна, подскажите запрещены любые нагрузки, даже на маленькие группы мышц ( руки, плечи? ). Так же возможно есть рекомендованные добавки для помощи в восстановлении?
На что-то в анализе крови нужно обращать внимание?

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 4 февраля

Невролог, Рентгенолог

Здравствуйте!
Вернуться полноценно при благоприятном самочувствии можно будет через год.
По поводу калорийности, если есть лишний вес, конечно, можно.
Витамины также можете принимать, а вот спортивные добавки не рекомендованы.
Также соблюдайте режим дня(вовремя ложитесь спать), дышите свежим воздухом и больше отдыхайте.
Алкоголь и курение лучше убрать.

Пожаловаться

Махсудян Офелия Игнатовна, 5 февраля

Невролог, Терапевт

Здравствуйте!
К тяжелым физ нагрузкам можно будет приступить через 1 год после травмы
Снижать калорийность еды можно
Биодобавки спортивные первый год после травмы не желательно употреблять

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Цирроз излечим?

4 ответа

17 марта 2021

Нина, Сафоново

Вопрос закрыт

Низкий ТТГ

1 ответ

31 мая 2022

Наталья

Вопрос закрыт

Лекарства и спорт перед операцией

5 ответов

1 февраля

Александра

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Дробященко Светлана Юрьевна, 6 февраля · Accepted Answer · 2024-02-06T00:12:33+03:00

В первые полгода после травмы к нагрузкам с отягощением лучше не приступать, затем можно постепенно начать с нагрузок на отдельные группы мышц.
В анализе крови обратить внимание на витамины группы В, витамин Д, железо, Калий, Кальций, магний.
Скорректировать добавками, если есть дефицит этих состояний.
Витамины группы В и Магний должны быть в пищевых добавках для восстановления после травмы, даже если нет их дефицита в крови, так же в добавках должна присутствовать аминокислота Лицетин.

Кобесова Натия Нодаровна, 4 февраля · Accepted Answer · 2024-02-04T18:11:51+03:00

Здравствуйте! 1.Вернуться к занятиям можно будет через год. Но перед тем как вернуться к ним, пройдите МРТ головного мозга, ЭЭГ, консультацию офтальмолога(оценка глазного дна). 2.Можно, при наличии лишнего веса. 3.витамины можете принимать, но спортивные добавки сейчас нежелательны. Алкоголь и курение исключите.

Шевченко Маргарита Алексеевна, 4 февраля · Accepted Answer · 2024-02-04T18:58:47+03:00

Здравствуйте. К сожалению нельзя сейчас привычный спорт, так как восстановление длится год с момента получения травмы. Немного ещё нужно потерпеть. Сейчас можно прогулки, зарядку по утрам, но не интенсивно. Важно соблюлать режим труда и отдыха, сон с 22:00-06:00. Можно урезать калорийность, полагаю есть лишний вес. Важно питаться сбалансированно, полезной пищей. Витамин Д хорошо, а вот спорт добавки не стоит в вашей ситуации.
Кальян стоит тоже исключить, это никотин, он так же вреден как и сигареты, так же влияет на сосуды, поэтому воздержитесь пока.