Спортивное питание — вопрос №1873797

Здравствуйте! При регулярных тренировках важно поддерживать питание полноценное с увеличенным количеством белковых продуктов, лучше всего усваивается белок из куры, творога и яиц.
Насчтет спортпита лучше проконсультироваться со специалистами, кто этим занимается, врач по спорт.медицине, может диетолог. В принципе, добавлять смесь с протеином можно, читайте состав только.

Здравствуйте. Если Вы собираетесь приобрести питательные смеси, то этого уже будет достаточно. По поводу приема чистого протеина — это не химия, в целом, разрешено, но нужно учитывать, чтобы питание в целом было полноценное и разнообразное, с достаточным содержанием жиров и клетчатки в том числе, 5 порций овощей и фруктов в день ежедневно.

Здравствуйте, и протеин и коллаген это продукты полученные из натуральных источников, тот же желатин можно кушать ежедневно в виде холодца или желе, белок в виде продуктов животного происхождения мясо, печень, яйца, рыба, есть белковые смеси по типу Малоежка, они легкоусвояемые. Не забывайте курсом принимать витамины по возрасту и рекомендую к приёму каждое утро после завтрака Кудесан по 16 капель курсом месяц - препарат увеличивает возможности адаптации организма к повышенным нагрузкам, стрессорным воздействиям и гипоксии, это коэнзим-ку 10. С успехом его применял в спортивном пансионате куда приезжали на сборы и соревнования дети-спортсмены. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Здравствуйте) достаточно приёма питательных смесей для набор мышечной массы при условии регулярных тренировок.
В питании обязательно должны быть овощи, фрукты, масла.
Более детально лучше обсудить питание с врачом спортивной медицины