Разобраться с режимом — вопрос №2059177

Здравствуйте, ребёнок достаточно кушает днём? Мясо, рыбу, овощи? Не голоден? Может быть такое что ребёнок просыпается от того что недоедает днём? Рекомендую каши для малышей перед сном, есть специально разработанные готовые каши, так и называются Спокойной ночи, Перед сном, Баю-бай, Засыпайка, и другие варианты - они содержат медленные углеводы, питательные вещества высвобождаются медленно и ребёнок остаётся сытым до утра. Ночью не должно быть кормлений в этом возрасте, так как на каждый приём пищи выходит инсулин и в это время не выходит мелатонин, а ночью гормоны роста должны работать. Поэтому рекомендую кормить перед сном так, чтобы сытости было достаточно до утра. Также на ужин нужно кушать мясо или рыбу (нежирные сорта, жир животный нужен утром, вечером нужно растительное масло) - белок, чтобы было достаточно пластических веществ для роста и работы гормонов. В течение дня нужно достаточно кормить ребёнка с общего стола, чтобы был сытым. Если не убрать ночные кормления смесью, кашей или соком, есть риск бутылочного кариеса. Пить воды рекомендую 30 мл на кг веса тела в сутки. Можно пить воду, детский чай, компоты. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

да, это режим хороший, поддерживаю.

Здравствуйте, Елена! В данном случае стоит выстроить режим дня, выполнять одни и те же действия ежедневно в одно и то же время.
У ребенка в этом возрасте должен быть один дневной сон.
Если ребенок просыпается в 6 утра, продлевать сон пока не нужно. Далее ребенок постепенно привыкнет к режиму и будет просыпаться позже.
Оптимально, чтобы дневной сон у ребенка начинался в 12:30-13:00. Если есть возможность, укладывайте спать ребенка по дороге в школу за старшим.
На ночной сон лучше укладывать в 20:30-21:00

Елена, в идеале, чтобы дневной сон ребенка начинался через 6 часов (примерно) после утреннего подъёма