Желание похудеть — вопрос №390369

Question

Желание похудеть — вопрос №390369

Светлана, Минеральные Воды

318 просмотров

9 января 2021

Здравствуйте! До 24лет была стройной, но пришлось начать приём гормональных препаратов в связи с проблемами ЩЖ: л- тироксин, мерказолил, тирозол. Ремиссия не наступала, ЩЖ удалили в феврале 2020. Сейчас мне 37лет, вес 69кг, рост 160см. Похудеть самостоятельно не получается, вес снова возвращается. Ещё и работа сидячая (компьютер). Помогите мне пожалуйста немного похудеть, не до 50кг, но хотя бы скинуть 10-12кг. С глубокой благодарностью и уважением!

Вопрос закрыт

похудение

лишний вес

удалена ЩЗ

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

Ответы врачей

Пожаловаться

Светлана, 9 января 2021

Клиент

Ирина, хорошо. Я Вас поняла. У меня в семье как раз очень большое разнообразие в меню. Утро, обед и вечер - кушают всегда разное

+ 1

Пожаловаться

Палаева Елена Анфировна, 9 января 2021

Эндокринолог, Диетолог

Добрый день. Какой сейчас уровень ТТГ?

Пожаловаться

Светлана, 9 января 2021

Клиент

Елена, здравствуйте. Очень низкий 0,064. Мой врач менее двух недель назад, увидев низкий ттг, изменила мне дозу: один день эутирокс 100,второй день 75(чередовать)

Пожаловаться

Палаева Елена Анфировна, 9 января 2021

Эндокринолог, Диетолог

Понятно,причина значит не в гипотиреозе. Пробовали разгрузочные дни? Творожный, мясной, яблочный, калиевый?

Пожаловаться

Светлана, 9 января 2021

Клиент

Елена, после операции не пробовала. Боялась ещё больше всё "испортить"

Пожаловаться

Палаева Елена Анфировна, 9 января 2021

Эндокринолог, Диетолог

Почему? Попробуйте, не факт,что вес именно от них пойдет, но однозначно, самочувствие будет лучше. Приобретёте псилилиум, есть российского производства, есть на айхербе, это растительная клетчатка для улучшения работы кишечника. Попробуйте ( но это конечно для хорошей мотивации!) завести пищевой дневник с подсчётом калорий. В день калораж должен быть не более 1200-1300 ккал. То есть, позволили шоколадку,будьте добры потом на овощах побыть...

Пожаловаться

Светлана, 9 января 2021

Клиент

Раньше Я периодически так и делала. Если это не повредит, то с удовольствием займусь подсчетом калорий и введу разгрузочные дни. Спасибо, доктор!

Пожаловаться

Светлана, 10 января 2021

Клиент

Спасибо, доктор! И Вам здоровья и благополучия!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Неконтролируемый аппетит

5 ответов

12 ноября 2022

Марина

Вопрос закрыт

Лишний вес

2 ответа

24 ноября 2022

Алиса

Вопрос закрыт

Нет месячных 1.5 года

5 ответов

2 марта

Анастасия

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Кудасова Ирина Вячеславовна, 9 января 2021 · Accepted Answer · 2021-01-09T15:03:33+03:00

Здравствуйте! В течение месяца убрать разнообразие из еды. 1 день-есть курицу отварную и кашу. Целый день одно.2 день картофельное пюре и овощной салат,3 день творог и кашу.