Головная боль и онемение — вопрос №641235

Здравствуйте. Беспокоит следующее: головные боли (подозреваю что из-за шеи, потому что когда расслабляю шею то головные боли проходят на этот момент). И лучше всего помогает когда именно вперёд расслабляю голову (к примеру поддерживаю голову за лоб рукой и расслабляю шею). Боль в голове 2-3 раза в неделю. При наклоне готовы вниз — тянет почти до поясницы, неприятные ощущения болевые. Также иногда появляется чувство онемения в левой руке, в левой части лица (но без потери чувствительности). Также иногда закладывает незначительно одно из ушей. Все самые популярные неврологические тесты выполняю без проблем. Вот такое состояние переодически уже 6 месяцев.
Проходил МРТ головного мозга и сосудов головного мозга — без патологий. Проходил МРТ шейного отдела — остеохондроз, протрузии в дисках C5-C6. Проходил УЗИ сосудов шеи 2 раза — без патологий, но 1 раз УЗИст отметил незначительное снижение скорости кровотока по левой позвоночной артерии (сказали что это не значительно и это точно не из-за этого). Также проходил множество других УЗИ — везде без патологий. Общий анализ крови, биохимический — все в норме. Общий анализ мочи — в норме. Вообщем почти по всем анализам — хоть на Луну лети, а шея то болит и голова… Шея то практически постоянно болит или дискомфорт в ней, а голова частенько. К неврологу сейчас очно не попасть, а лечиться хочется, чтобы не болело. Подозреваю что дело в позвоночнике (шея и спина), от этого видимо небольшое нарушение в кровообращении. Ибо иногда давление скачет (в норме у меня 125/85) а прыгает до 140/95) в основном вечером. Пью небиволол 2.5 мг. Кстати на УЗИ сердца все хорошо. Выполнял гимнастику по Шишонину 4 месяца подряд, потом было сильное обострение и пришлось временно прекратить. Сейчас выполняю в щадящем режиме (от гимнастики результат точно есть и потому полностью не бросаю). Просьба: напишите по пунктам что мне попить и для чего, сколько по времени и количеству, чтобы снять воспаление в шее, улучшить кровообращение. Чтобы лечить все это. Нет, знаете как: что мне нужно, посоветуйте? Я просто читаю форум и могу лишь предполагать, что мне нужно для лечения, а Вам виднее. Спасибо.