Как выйти из перетрена — вопрос №696537

Question

Как выйти из перетрена — вопрос №696537

Михаил, Москва

677 просмотров

4 декабря 2021

Очень много занимался спортом. Перетренировался. Тренировки бросил. Уже 2 месяца: сердцебиение, плохой сон, учащённое дыхание, головокружение, раздражительность. Минимальный пульс ночью выше на 5-7 ударов, чем обычный раньше (43-44). ЭКГ, кровь в норме. Какая терапия? Что делать с физической активностью?

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

Ответы врачей

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 4 декабря 2021

Невролог

Здравствуйте. А очень много это сколько, по сколько часов в день? Каждый день? высыпались? Какие именно тренировки были в основном, на шею большой нагрузки не было?
Давление в норме? Раньше не было лабильности пульса? Тревожность присутствует?

Пожаловаться

Михаил, 5 декабря 2021

Клиент

Яна, Занимался я почти каждый день. В основном бег. Силовые с собственным весом, много на руки (скалолазание). На шею не было. Почти каждые выходные какие-нибудь соревнования. Всё это в сочетании с работой на протяжении 3 лет. После 100 км забега в конце июля, чувствовал на тренировках, что не успеваю восстанавливаться. Отмечал в покое неравномерность вдоха. Продолжал заниматься. В конце сентября под утро накрыло: сердцебиение, учащенность дыхание, ощущение паники. Тренировки бросил. Сильная тревожность со временем прошла, но лёгкое ощущение взвинченности практически постоянно по ночам, не могу выспаться, хотя отвожу на сон 8-10 часов. Днём часто бывает ощущение легкого головокружения. За пульсом давно слежу, всегда отмечаю минимальный пульс за ночь (часы считают, показывают адекватно относительно перенесённой нагрузки на организм). Сейчас пульс, как будто я вчера пробежал марафон, но я уже как больше двух месяцев не тренируюсь. Был на массаже, спина очень забита оказалось в районе лопаток, хотя часто ощущаю забитость в шее, а не в спине. Давление чуть пониженное (110-115 на 70-75).

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 4 декабря 2021

Невролог

Здравствуйте.
Гормоны щитовидной железы сдавали? Нет ли у Вас стрессов, тревожности?

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 4 декабря 2021

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, какой пульс, давление? Какого рода были тренировки? Вы тревожный человек?

Пожаловаться

Балюк Маргарита, 4 декабря 2021

Педиатр

Здравствуйте, какие тренировки были? Почему не возвращаетесь в спорт?

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 4 декабря 2021

Невролог

Здравствуйте!Какое давление ,и пульс ?Учащенное сердцебиение постоянно ,или вся ваша симптоматика развивается в момент тревожности ,невроза ?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Замена таблеток на внутримышечные уколы

1 ответ

22 июня 2019

Сергей, Москва

Вопрос закрыт

Головокружение и тяжелая голова

45 ответов

23 июня 2022

Ольга

Вопрос закрыт

Постоянная усталость

6 ответов

19 декабря 2023

Сидоркова, Белгород

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Потехина Яна Игоревна, 5 декабря 2021 · Accepted Answer · 2021-12-05T07:30:40+03:00

Здравствуйте. Как я вижу картину - переутомление, перетренерованность на определенном этапе дала сбой, толчок к расстройству вегетативной регуляция. Данная система отвечает за тонус сосудов, может провоцировать приступы тревоги, бессонницу, тахикардию, общее неудовлетворительное состояние. По факту получается нагрузки Вы прекратили а адреналин продолжает выбрасывать больше чем положено.

Что я посоветую: кровь на общий анализ, глюкозу, ТТГ, Т4 свободный, ферритин, УЗИ сосудов шеи, ЭКГ , ЭХО сердца. С результатами проконсультироваться с кардиологом, пусть послушает Вас ( можно с терапевтом).
Вам сейчас нужно "возбужденную" систему успокоить, для этого используются успокоительные ( седативные препараты) они все идут по рецепту, за исключением тех которые травки и слабые. Нужно чтобы Вам рецепт выписали на градндаксин 50 мг 1 таб утром и днем и Фенибут 250 мг 1 таб на ночь 1 месяц. ИЛИ Тералиджен- хороший препарат.
+ начните Магне Б6 форте по 1 таб 3 раза в день во время еды 1 месяц.
+ Ново-Пассит 1 таб 3 раза в день за 30 мин до еды 1 месяц.
Глицин 100 мг по 1 таб под язык 3 раза в день 2 месяца.
нагрузку вводить постепенно как почувствуете что стало лучше и уже нет спонтанного беспричинного пульса, ну и конечно опираясь на обследования.