Как помочь себе при аритмии? — вопрос №714431

Аритмия - еслт я правильно называю, неравномерный ритм сердца, который я чувствую, замирание. При этом если
расслабиться - дрожь по телу и тремор. Бывает присоединяется покалывание или небольшая боль в сердце, тревога, страх. Поднимается артериальное давление. Всё это в сильном проявлении бывает минут 20. В небольшом проявлении сейчас постоянно. Было так- же во время беременности и при короновирусе. ( Тогда узи сердца не показало нарушений - 2.5 года назад). После этого повторялось при стрессе, при ночной удаленной работе. Но проходило. Сейчас уже неделю постоянно. При этом, в жарком помещении прыгает температура тела до 37.5. Когда провертиваю - снижается. Сейчас кормлю грудью, ребенку ровно 2 года, планирую заканчивать.