Невроз,бессонница,ПА — вопрос №735487

Здравствуйте. Все верно, постоянно принимать успокаивающие препараты - это не лечение проблемы, а временное снятие симптомов.Но и фенибут считается одним из более менее эффективны но слабых препаратов.
В Вашем случае работу вести нужно именно с точки зрения психотерапии. Именно разбираться почему, первопричина панических атак и тревожного синдрома, и тогда только можно постараться раз и на всегда избавиться от проявлений тревоги. Вам нужен хороший психотерапевт - кпт ( Когнитивно-поведенческая терапия). Но и самостоятельная работа тоже является эффективной. Это чтение литературы психологической, это просмотр роликов психологов, они дают дельные реальные советы - что нужно сделать чтобы избавиться от панических атак.
Я Вам посоветую почитать - Дэвид Бернс - терапия беспокойства.