Пропал сон — вопрос №906951

Здравствуйте , мне 17.
В феврале врачи поставили диагноз астено-невротический синдром, я уже писала про это на форуме, все мои симптомы , такие как кружится голова , слабость и тд. прошли, но недавно появилась бессонница.
Раньше я засыпала , но просыпалась ночью и сразу засыпала.
Спустя время я могла сразу заснуть, а потом проснуться и часа два опять не могла уснуть.
А сейчас вообще я ложусь в 10 вечера, но до 4-х утра уснуть не могу вообще , а потом засыпаю и просыпаюсь сразу в 8.
У меня уже болят глаза из-за того, что я мало сплю.
Причём я даже не чувствую какой-то усталости после сна, чтобы хоть немного ещё поспать.Перед сном зеваю, а сна нет вообще.
Пропила фенибут.Атаракс пила, чтобы восстановить сон, он не помогает.
Вчера выпила на ночь таблетку тиралиджена, почувствовала расслабление, слабость в ногах, но уснуть все равно до 4 часов утра не смогла.
Уже просто болит голова.
Подскажите, что можно ещё попить, чтобы восстановить сон?
Чтобы снизить тревогу выполняю дыхательные практики, делаю массаж перед сном, но сна нет вообще , мне уже страшно становится за своё состояние..