Как похудеть — вопрос №1036711

Question

Как похудеть — вопрос №1036711

Татьяна, Иркутск

309 просмотров

4 сентября 2022

Здравствуйте! У моего отца такая проблема: вес 140кг, хочет похудеть. Возраст 65 лет, из хронических болезней диабет (не на инсулине, принимает метформин), иногда повышено давление, проблемы с позвоночником и коленями. Для операции на колене нужно сбросить вес хотя бы до 100-110. Какой можно составить план питания? Образ жизни малоподвижный, работает водителем.

Возраст: 65

Хронические болезни: Диабет, камни в почках

Вопрос закрыт

похудение

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

Ответы врачей

Пожаловаться

Глазунова Анна, 4 сентября 2022

Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог

Здравствуйте, Владислав, нужно дообследоваться :
Сдать оак
Бх (Аст, алт, щелочная фосфатаза, общ билирубин и его фракции, альфа амилаза, срб, глюкоза, липидограмма)
Инсулин, лептин, кортизол, пролактин, тестостерон
Гормоны щитовидной железы (ттг, т4 св)
Узи Обп
Какой рост?
Какие лекарственные препараты принимает?
Физ нагрузка?

Пожаловаться

Татьяна, 4 сентября 2022

Клиент

Анна, рост 180, из лекарств постоянно принимает метформин и Кардиомагнил. Физическая активность минимальная, т.к. из-за боли в коленях очень тяжело ходить. Анализы много лет не сдавал, так что показателей не знаю.

Пожаловаться

Глазунова Анна, 4 сентября 2022

Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог

Нужно обязательно дообследоваться и исключить патологию

Пожаловаться

Левченко Анна Евгеньевна, 4 сентября 2022

Рентгенолог, Диетолог, Врач УЗД

Здравствуйте Владислав, опишите ваш рацион.

Пожаловаться

Татьяна, 4 сентября 2022

Клиент

Анна, не мой рацион, я про отца пишу. Питание сложно назвать здоровым. Любит колбасы, хлеб, сладкое, наваристые супы, жареную пищу, свинину, сало, обязательно на обед и ужин мясо, на завтрак яйца или бутерброды с колбасой. Вот и хочу узнать, как ему питаться, чтоб не сильно тяжело было. На одних овощах он долго не продержится.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Редуксин, предожирение

3 ответа

27 июня 2023

Светлана, Москва

Вопрос закрыт

Расчет калорий для веса 79 кг

2 ответа

13 мая

Кристина

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Глазунова Анна, 4 сентября 2022 · Accepted Answer · 2022-09-04T13:01:33+03:00

Диета сбалансированна, разнообразна и витаминизированна.
В рационе должны присутствовать овощи и фрукты ,содержащие клетчатку и широкий комплекс витаминов.
В качестве белка говядина или курица,молочные продукты.
Рыба не жирных сортов
Из гарниров отдавайте предпочтение гречке или другим малокалорийным крупам, макаронам из твердых сортов пшеницы.
Супы овощные или вторичном мясом бульоне
Отказаться от продуктов, которые наносят вред. Ограничить употребление колбас и сосисок, выпечки и белый хлеб, жирные сорта мяса, соления, копченые продукты.

Левченко Анна Евгеньевна, 4 сентября 2022 · Accepted Answer · 2022-09-04T14:05:30+03:00

Чувствуется, что ваш отец вероятно мясоед, и это хорошо, что-то сразу исключить не получиться, можно некоторые продукты заменить. К примеру, любит колбасу - можно дома готовить буженину, цена будет такая же как и у колбасы.
Как писала вам доктор выше диета должна быть сбалансирована и не должна вызывать негативных эмоций у вашего отца.
Мясо, рыба нежирный сорта, цельнощерновой или домашний хлеб, крупы -гречка - лучший вариант на все века. Примеры блюд могут быть всевозможными, главное стараться сделать блюдо менее калорийным.
Пример рациона.завтрак
Чай с лепёшкой домашней с творожным сыром и кусочек буженины
Второй завтрак -85гр гречневой каши и рагу
Обед -суп овощной и кусочек хлеба с кусочком курицы
Полудник- банан
Ужин - кусочек буженины и овощное рагу.