Смерть близкого человека — вопрос №1113258

Если Вы себя вините, то пусть эта встреча будет для опыта, Вы поняли свою ошибку, приняли её, проанализировали и в следующий раз будете лучше прислушиваться к себе, в чём Вы действительно нуждаетесь.

Лена, здравствуйте.

Соболезную Вам.

Не вините себя, каждый горюет, переживает – по-своему, со своей скоростью, интенсивностью, как может, как позволяет себе.
Кто -то в первые моменты, дни после трагедии не проливает ни капли слёз – это такое реагирование, не каждый может плакать. Кто-то хочет, чтобы кто-то был рядом в эти скорбные дни, кому-то, наоборот, нужно побыть одному…

Важно принять смерть человека. Это – его судьба. Она отвела человеку столько, сколько положено.У каждого своя жизнь и своя смерть. Мы не всесильны, чтобы изменить течение жизни. Жизнь и смерть – неразделимы.

Елена. Горечь утраты проходит медленно. И как правильно указали коллеги, чувство вины часто присутствует перед ушедшим из жизни близким человеком. Вы испытали стресс, поэтому вы искали выход для душевной боли. Разрешите себе реагировать на стресс, и не судите себя за то, как вы это делаете.
Однако, самое важное, что вам сейчас необходимо, что поддержит вас, - отдать благодарность дедушке за все, что сделал для вас, за его присутствие в вашей жизни и поддержку. Придумайте какие-нибудь действия, которые вы будете делать в память о дедушке, во благо для его души и для себя в ближайшее время. Это может быть что-то бытовое, простое. Может продолжить что-то делать, что он любил. Кормить птиц, или читать книги, которые ему нравились.
Такие простые действия дают ощущения нерушимости связи вас с дедушкой.
и еще важный момент - горевание это процесс. Он происходит не быстро, и вам нужно научиться в этот период бережно относиться к себе, стать себе поддержкой на этом пути. Разрешите себе грустить, быть не в настроении, быть одной. Важно не подавлять эти эмоции, а прожить с ними какой-то период. Тогда вы выйдете из этого состояния быстрее и легче.

Здравствуйте, Лена! У вас сейчас обострено горе утраты. Кажется, что все время делаете что-то не то, виноваты в смехе или улыбке.
На самом деле когда люди уходят из физического мира, они попадают в безусловный мир любви и счастья. Ваш дедушка несомненно хочет видеть улыбающейся, счастливой, полной жизни и радости. Ему будет тяжело от того, что вы переживаете и грустите.
Дедушка остался в вашем сердце навсегда. И там он будет жить вечно.
Пройдёт время и вас станет легче. Не ругайте себя за то, что вы живы и испытываете эмоции физического мира

Добрый день, Лена!
Соболезную Вам.
Вы сейчас переживаете, что разрешили себе отдых? Сейчас Вы не вернёте прошлое, оно осталось позади, у Вас есть "здесь и сейчас".
Вы переживаете смерть дедушки, он был Вам очень близок. Эта боль была внутри Вас, Вы искали поддержки и нашли её в другом человеке, поэтому Вы смогли открыться и довериться.
Найдите факты, которые Вас в какой-то степени оправдывают. Эффективнее будет не "копаться" в том, что Вы совершили ошибку (если Вы считаете, что это ошибка), а сделать вывод из сложившейся ситуации, затем искать пути решения. Какой вывод Вы могли бы сделать?

А почему Вы вспомнили об этом? Что произошло?
Да, это был Ваш опыт. Сейчас Вы изменились, не пьёте, Вы поняли многое, алкоголь не был выходом из ситуации, сейчас Вы "другая".