Как перестать бояться и жить — вопрос №1219470

Здравствуйте. Честно говоря, даже до конца не понимаю, чего ради пишу, но… Возможно, в поисках более экологичного отношения к себе и своей жизни. Даже не выбрал, какой мне точно врач нужен. Только сразу скажу: и на терапию хожу, и антидепрессанты пью.

В общем, в моей семьей от рака умерли два человека - бабушка в раннем возрасте и мама в 55 лет. Это сформировало во мне страх тоже этим заболеть. Но в последние несколько лет, после того, как перенес первый ковид - совсем какая-то пустота. Прислушиваюсь к каждому симптому, постоянно меряю температуру, нюхаю себя, изучаю мочу и кал… Ходил по врачам, но все-таки устал. Тем не менее, за последние полгода сделал и ФГДС, и колоноскопию, прошел различные УЗИ, анализы, рентгены… Но проходит время (например, с ФГДС - полгода) - и мне кажется, что времени прошло уже много, могло что-то развиться. Или могли что-то недосмотреть. Впадаю в апатию, что все может случится… Когда полгода назад началась сонливость - вообще думал, что все, уже на грани, что метастазы уже в теле… В общем, конечно, с психотерапией и фармой стало легче. Но иногда все равно съедают мысли: а что, если я болен? Температуру 36,2 в течение дня (хотя раньше обычно было выше, условно, 36,7-36,8) воспринимаю как катастрофу. Если в течение дня тянет в сон - то же самое. Месяц назад сдал анализ крови - но понимаю, что анализ крови не покажет онкологию. Остальные исследования и походы к врачам тоже уже подходят к полугодовой давности. Начинаются мысли: это уже давно. Вдруг оно уже развилось? Где-то читал, что даже на продвинутых стадиях у людей могут быть нормальные анализы. И, честно говоря, за всем этим не знаю, как жить. Спасает только алкоголь, но алкоголь - это же, по сути, медленное убийство себя, я понимаю.

Страх и сегодня периодически продолжает не давать мне жить, действовать, строить планы. У меня ожирение - уверен, что обрек себя на онко и продолжаю вести нездоровый образ жизни.

Скажите, как часто вообще нужно делать полный чек-ап? Раз в год? Раз в несколько лет? Анализы крови/мочи, если стадия рака будет продвинутая, покажут какие-то изменения?

Я уже не знаю, что делать. И как доказать себе, что можно жить, строить планы и действовать - а не ждать, пока ты заболеешь…

Возраст: 25