Высокий холестерин, низкий ферритин — вопрос №1223721

Анализы сдавали на тощак?

Ферритин у Вас в норме , не переживайте.
Холестерин повышен , но сейчас его можно корректировать средиземноморской диетой и приёмом мега-3 1000 мг в сутки 1 месяц.
Через месяц пересдать анализы , чтобы посмотреть в динамике , если будет также повышен , необходимо будет сделать УЗИ сосудов шеи , чтобы исключить атеросклероз

Пожалуйста🌹Рад был Вам помочь
Здоровья Вам!

Поняла . Тогда придерживайтесь вышеуказанных рекомендаций.

Здравствуйте!
Для коррекции уровня холестерина и триглецридов соблюдайте диету с низким содержанием жирных продуктов, исключить жареное, минимизировать употребление сладостей (конфеты, шоколад), сдобной хлебобулочной продукции. В рационе каждый день должно быть минимум 500 г овощей. Добавляйте в рацион белок - тушеное, вареное или сделанное на пару мясо 2-3 раза в неделю, рыба 2-3 раза в неделю, орехи, бобовые. Из сладкого можно фрукты, сухофрукты, мед - но не переусердствовать. Ограничить сливочное масло, добавлять в рацион растительные масла - особенно оливковое, льняное - они способствуют повышению ЛПВП ("хорошего" холестерина). Для наглядности и простоты соблюдения диеты можете визуально разделить тарелку на 3 части: на 1/2 тарелки должны быть овощи, 1/4 - белок (мясо, рыба, орехи или бобовые), на 1/4 то, что вам приносить удовольствие - фрукт, горсть сухофруктов, сметанный соус с зеленью и т.д. на ваш выбор. Также употреблять достаточно воды - 1,5-2 л в сутки.
Также употреблять омега 3 1000 мг в сут 3 мес.
Затем снова проверьте липидограмму.