Боль в плече, электротравма, повреждение связок — вопрос №1228560

Чинил электропроводку стоя на табуретке в коридоре. Ударило током 220в. Следующие пару секунд не помню, что было. Очнулся: лежу на полу на спине вдоль стены. Руки держу перед собой. Правое плечо ноет. Эпицентр боль спереди, в суставной впадине, боль усиливается, если руку поднять перпендикулярно корпусу и отвести назад.

Боль была не сильной. Думал, быстро пройдет. Ходил в тренажерный зал (занимался с гантелями и штангой) в день травмы и на и на 3-ий день.

На 5-ой день боль так и не уменьшилась. По ночам усиливалась, днём немного беспокоила. Снаружи никаких отёков или других проявлений травмы не видно.
Обратился к травматологу. Сделали ретген (снимок ниже).

Травматолог сказал, мазать первые два дня Пардифен гелем, потом раствором Миновазина. Принимать таблетки Мидокалм, витамины Компливит.

Ещё он порекомендовал носить лангетку или фиксирующую повязку 2-3 недели. Воздержаться от походов в зал на месяц.

Я выполнял все предписания врача, приобрёл фиксатор для плеча и вот уже ровно 2 недели его ношу и днём и ночью.

В первые ночи после фиксации плеча, боль резко усилилась, была почти нестерпимой. Днём же плечо не так беспокоило. Сейчас ночные боли практически ушли. Дневная боль так же уменьшилась, но полностью так же не ушла. Боль стала более размазанной по всей руке выше локтя. Больше даже болит в районе бицепса.

Теперь вот не знаю, что делать дальше. Стоит ли продолжать носить фиксатор? Нужно ли делать МРТ? Стоит ли возобновить походы в спортзал и начать разрабатывать плечо (работая с малыми весами)? Что ещё посоветуете?

Да, я нахожусь сейчас в чужой стране. Обращаться здесь за медпомощью несколько проблематично, хотя и возможно.

Возраст: 41