Дискомфорт после каждого приёма пищи — вопрос №1363082

ИМТ в норме. Рекомендации прежние. В рационе должны присутствовать больше сложных углеводов, минимизировать легкоусвояемые углеводы🙌🏻

Добрый день!
Сдайте кровь на ферритин (запас железа, норма выше 45 нг/мл), на витамин Д - при дефиците коррекция витаминами и микроэлементами улучшит ваше самочувствие.

Посмотрите информацию об углеводах (ниже) - стимуляторам выработки инсулина. И постарайтесь максимально ограничив быстроусвояемые углеводы, перейти на медленноусвояемые и овощи, богатые клетчаткой - это замедлит выброс инсулина в ответ на прием пищи и снизить головокружение, сонливость, дурноту после еды, что связано в выбросом инсулина при приеме углеводов с высоким гликемическим индексом и бедных клетчаткой. Если после коррекции питания симптомы никак не изменятся сдайте на С-пептид - исключите гиперинсулинизм.

Углеводы, богатые клетчаткой, обеспечивают чувство сытости, наполняя желудок, не влияют на вес: овощи (от 3 шт в день, кроме картофеля), зелень, отруби - ограничивать не нужно!
Медленноусвояемые углеводы: 4-6 ст.л. на порцию цельнозерновые крупы (не хлопья), бурый рис (не белый, не круглый), макароны из твердых сортов, из овощей: картофель (до 2 шт в день), бобовые, фрукты/ягоды (2 шт в день на перекусы), хлеб/несладкая выпечка (1-2 куска).
Быстроусвояемые углеводы уже через час вызывают снова чувство голода – нужно максимально ограничить (или исключить): сахар/мед/варенье (1 ч.л. до 3 р/д); кондитерские изделия, соки, сладкие напитки - исключите. Можно кефир/чай/кофе - 1 стакан в день, остальное вода 1-1,5 л.
Будьте здоровы!

Добрый день.Нет,не может повышение инсулина вызывать длительное сердцебиение.
У вас вегетативная дисфункция.
Надо добавить небольшую дозу противотревожных и все нормализуется.Например,спитомин 10 мг по половинке два раза на месяц

Здравствуйте. По поводу жалоб сдайте кровь на ферритин и витамин D, дефицит этих показателей может давать сухость кожи, а также латентный дефицит может давать тахикардию. Однако тахикардия после еды с инсулином никак не связано. Это физиологическое явление у всех людей после еды повышается пульс. Принимайте минимальную дозу бета-блокаторов например Эгилок 25 мг в сутки.