Консультация сомнолога /

Почему у меня бессоница — вопрос №1475415

149 просмотров

Здравствуйте, меня беспокоит бессоница уже 3 дня. Мне 16 лет. Ложусь не позже 23, но засыпаю около 1 ч ночи, уснуть не могу от сердцебиения и тревожности. Просыпаюсь причем рано - в 6-7ч утра и не могу уснуть. Принимаю глицин и пустырник, иногда мелатонин, и они помогали, теперь от них эффекта нет.

Возраст: 16

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать вопрос врачу онлайн по волнующей проблеме просто и без регистрации. Специалисты оказывают консультации круглосуточно. Попробуйте!

Кардиолог
Здравствуйте.
Соблюдайте эти рекомендации в одно время перед сном.
За 2-3 часа до сна необходимо убрать гаджеты, сюда входит и телевизор. Можно читать книжные носители. Перед сном расслабляющие горячий душ или ванна.
Можете сделать легкий массаж ног, ступней с магниевым кремом или маслом за минут 30 до сна. В комнате в которой спите должно быть прохладно, темно, тихо!
Есть ли тревожные мысли или стрессовый фактор? Эмоциональное или физическое утомление в течении дня? Принимаете ли вы какие нибудь другие препараты?
Какой пульс?
Клиент
Элина, стрессовое состояние было пару дней назад, сейчас без стресса. Да, есть тревожные, навязывающиеся мысли. Обычно плохого сна по такой длительности у меня не было
Клиент
Элина, стрессовое состояние было пару дней назад, сейчас без стресса. Да, есть тревожные, навязывающиеся мысли. Обычно плохого сна по такой длительности у меня не было
Кардиолог
Необходима консультация психотерапевта для назначения противотревожной терапии и успокоительные препараты
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Экстрасистолия 4b/5c
18 декабря 2019
Наталья
Вопрос закрыт
Бессонница
23 февраля 2023
Анна
Вопрос закрыт
Тревога, Паническая атака. Срочно
6 июня 2023
Адам, Сочи
Вопрос закрыт
Генерализованное тревожное расстройство
1 сентября 2023
Ирина, Кемерово
Вопрос закрыт
Ощущение онемения языка у корня
9 февраля
Юлия Валерьевна
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Наталия Владимировна Сошникова
651 отзыв
Сомнолог, Эндокринолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Марина Геннадьевна Бабухина
8 отзывов
Сомнолог, Невролог
2008-2014, КГМУ педиатрич
Опыт работы: 9 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Эндокринологу Наталия Сошникова
Чтобы понять какой это доктор вы просто напишите свою историю и сами все поймёте.
— Елена
фотография пользователя
Эндокринологу Наталия Сошникова
Наталья Владимировна, очень отзывчивый профессионпл своего дела. Консультация полезна и...
— Ольга
фотография пользователя
Эндокринологу Наталия Сошникова
врач все грамотно объяснила по интересующему вопросу Консультацией осталась довольна, снялась...
— Галина