Чувствую себя бесполезнейшим человеком. — вопрос №1526439

Здравствуйте. Не знаю с чего начать,поделиться с кем-то не хочется,стыдно. Надеюсь Вы сможете мне помочь. Мне 31 год. Я замужем,у меня замечательный муж, 2 детей,которых я безумно люблю. Есть большой дом, машина. Я не инвалид , чем-то серьезным не болею,внешне среднестатистическая женщина. Казалось бы живи и радуйся,но я не могу наслаждаться всем этим. Я чувствую себя бесполезной. Я не чего не умею,я всего боюсь. Я не получаю удовольствия от секса,вкусной еды,какого-то фильма. Мне стыдно об этом говорить кому-то,меня не поймут. Всё же хорошо. А внутри пусто! Я срываюсь на детей по пустякам,постоянно плачу. Иногда посещают мысли о том,что без меня всем было бы лучше. От меня не какого толку, только проблемы. Моим детям 4 и 2 года,я почти 5 лет в декрете. Понимаю,что возможно выйдя на работу ,мне немного станет лучше,но я до истерики боюсь людей, боюсь не справиться,боюсь подвести. Мне хочется просто сидеть где нибудь в уголке в темной комнате и не показываться людям. Пойти с детьми на площадку это для меня стоит больших усилий. Я не хочу , чтобы мои дети страдали из-за меня я,в чем то были ограничены. Я улыбаюсь друзьям,семье но редко ощущаю это чувство - радости. Всё какое-то серое. Лето,зима всё равно. Я пыталась как то перебороть себя,попробовать отдохнуть с друзьями, семьёй мне всё равно " плохо". Мне не скем поделиться чем то, всё держу в себе. Кто-то не поймет,кто-то осудит,а у кого-то своих , действительно настоящих,проблем хватает. Меня постоянно тошнит( с желудком всё нормально) Тошнит от общения( человек мне приятно,он хороший) ,от мысли что мне нужно куда то сходить и что-то сделать в обществе. Постоянные мысли,что я сделала что-то не так. Мне страшно,я устала. Я боюсь что разрушу свою семью. Если можно дайте совет,что мне делать? Успокоительные мне не помогают,психологов в моем поселке нет. Спасибо!

Возраст: 31