Боль в ТБ суставах — вопрос №1574468

Добрый день. С этого лета (с мая,июня) начали болеть суставы. Это я так решила.
После физических нагрузок, потом через 3 дня боль купируется. И еще, скованность в движении утром и после долгого сидения на стуле.
Сходила сделала рентген таза с захватом ТБ суставов. Врач, который делал снимок, сказал, что коксартроз 2 стадии обоих ТЗ суставов (правый больше, там какие то разростания уже). Дальше... Пошла на бесплатный прием к ортопеду, он подтвердил диагноз и прописал вот такое лечение: 1). Мукосат 2). Аэртал 100 мг х 2 р/д - 7 дней 3). Снижение веса + плавание + ЛФК.
Мукосат! Я думала, что это таблетки, а это уколы, которых я очень боюсь:)
Затем я пошла на платный прием: Там уже осмотр был основательный, врач подтвердив диагноз, выдала мне, что у меня плюсом к суставам еще добавляется грыжа на позвоночнике и плоскостопие, лечение прописала следующее: 1). Витамины Д 2000 МЕ 2). МРТ поясничного отдела 3). так кая я боюсь уколов, назначила ТЕРАФЛЕКС форте по 1 таблетке в сутки 6 месяцев 4). стельки-супинаторы.
Дело в том, что я этих таблеток в интернете найти не смогла, они существуют? И почему по 1 таблетке если в инструкции (обычный ТЕРАФЛЕКС) написано 3?
Я не понимаю чем мне лечить свои суставы? Это же очень серьезная, неизлечимая болезнь! Хотя бы предотвратить разрушение можно? Почитала в интернете, что эти препараты пустышки. Посоветуйте пожалуйста, что в моем случае можно сделать?
Мне 48 лет вес 65 кг рост 155 см сидячая работа. Я очень люблю групповые тренировки с отягощениями (3-5 кг). Можно ли мне их посещать ? Конечно после спортзала, боль в области паха в суставах усиливается, но оба врача сказали, что можно ходить и дальше на тренировки. Не наврежу ли я сама себе еще больше? Я вообще в шоке, не знаю что делать, что будет дальше?
PS: в нашей семье у всех родственников по папиной линии эта болезнь, у бабушки, сестры и папы (протезы оба ТБ сустава).

Возраст: 48