Ревную мужа сильно — вопрос №1687037

Алена, здравствуйте!
Чувство ревности конечно ранит и Вас и мужа. И если это у вас длительное время- выматывает, мешает нормально жить.

Но что произошло- так у вас было всегда или после каких то моментов Ваша ревность обострилась?
вы пишите, что не хватает внимания мужа? Об этом говорили с ним?Вы правы, что внутри вас есть неудовлетворенные потребности, которые ищут выход- и сейчас просто так сложилась ситуация(эта коллега)- а писхика можно сказать нашла повод и выход- чтобы поднять то, что наболело))
Сейчас важно как раз понять, что Ваша ревность- лишь сигнал обратить внимание на себя и отношения- сего хочу, для себя, что не получаю, чего мне не хватает? что могу с этим сделать, что сама могу себе дать? Чего не хватает в отношениях с мужем? Где есть моменты, которые для нас важны и стоит обратить внимание и что то менять? Как сложилось, что нет доверия к мужу? Что может это поменять? Какое мое состояние? Что я должна чувствовать внутри, какие действия или слова мужа помогут мне ощутить что все хорошо, я доверяю, я в безопасности?
Прежде всего проанализируйте себя и свое внутреннее состояние- что происходит с Вами и что вы сами уже можете сделать сейчас для себя. Потом- хорошо бы поговориь с мужем, поделиться именно переживаниями за ваши отношения(ни его действия и общение с коллегой0- а что что то происходит, между вами теряется связь и доверие и вы очень волнуетесь за это. И да понимаете, что изза этого делаете ошибки. Попросите вместе спраиться с ситуацией-выслушайте его боль, поймите отчего ему больно- как это ему воспринимать такие мысли и слова от вас.И вместе попробуйте найти решение- каки действия помогут постепенно снизить напряжение- это через удовлетворение как раз потребностей друг друга. Можно предложить вместе обратиться к психологу- не потому что он какой то не такой или не прав, а чтобы увидеть где происходят ошибки в общении, какие можно найти шаги чтобы снизить напряжение и наладить ситуацию.

Алена, конечно Вы расстроены и растеряны- получается, что муж в каких то вещах вам не договаривал или вообще не говорил. И это стало вас раскручивать по поводу недоверия. И сам факт той девушки - это лишь повод- обратить внимание на то как происходит общение между вами.

Вы сейчас многие моменты получается докручиваете- стирает, не показывает. не говорит. Но если этого ничего нет, почему Вы думаете, что скрывает? Вам рассказывают "добрые люди"?))
Если произошли перемены в отношениях - то это повод что то менять и в себе и в самой модели отношений. Вы сейчас ревнуете к той девушке- а вопрос в том, что муж приходя домой чувствует напряжение и естественно уже не может разговаривать.

Если убрать вопрос ревности- Вас устраивают отношения, муж заботиться, оказывает знаки внимания? Вам хорошо вдвоем?
Почему сейчас спите отдельно(из за этой ссоры)?
если так - то поговорите спокойно и серьезно, что понимаете что ситуация неприятная, что да вы со своей стороны делали не очень красивые вещи и да понимаете, что ему не приятно все это было слышать, но сейчас важно понять.что главное- это вы и ваши отношения и да, вы очень хотите все наладить и сделать ваши отношения теплыми и комфортными. Попросите так же с его стороны попробовать понять вас)
И все)) да пока в разговоре если он не хочет ничего обсуждать и не стоит. Важно менять сам процесс: вы же общаетесь дома, разговаривате? Вспомните как любите мужа, сколько хорошего между вами- проявите свои теплые чувства к нему: при встрече с работы- меньше слов, больше нежности, просто ужин и пока дать возможность ему быть наедине- для мужчин необходимо время успокоиться(Это женщинам необходим разговор- мужчины отходят в молчании). Просто не трогать его. Дома должна восстановиться спокойная атмосфера. Как вы проводите время- может организовать просто прогулку вместе или сходить в кафе. или в гости где обычно хорошо проводите время? Вам важно сейчас сместить фокус с мыслей о "девушке"(это лишь причина для перемен- может быть все что угодно- красивая актриса, порно фильм. любая женщина на улице которая неровно дышит)- это просто ваша реакция, которая просит обратить внимание на какую то потребность внутри Вас)на то каких отношений хочу и как хочу сейчас вести себя с моим мужчиной) И да немного спадет напряжение- тогда чаще делитесь тем, что Вам не хватает- очень скучаю по твоим цветам например, или мне так хочется чаще слышать твои слова...это дает мне чувство и уверенность что я любима тобой)) А главное при таких его действиях и заботе в вашу сторону- проявлять нежность и тепло, чтобы мужу хотелось это делать чаще)) естественно и вы - делайте сейчас больше знаков внимания ему, говорите о своих чувствах- чтобы вновь накопился баланс теплоты между вами.

Здравствуйте! Как думаете, обоснована ли Ваша ревность? Действительно ли есть риск измены?
Ревность сочетает в себе несколько разных чувств, поэтому от неё довольно таки тяжело избавиться
Здесь может помочь когнитивно-поведенческая психотерапия
Для самопомощи есть хорошая книга Роберта Лихи - Ревность. Там даны инструкции, что можно сделать, чтобы помочь себе

То что вы настородены его поведением закономерно. Вы привыкли к тому что 《Раньше от относился ...как к хрустальной вазе, оберегал ..., дарил подарки и цветы часто》. А сейчас 《 ...очень не хватает его внимания. 》. Даже если романтический флёр прошёл то он угасал бы постепенно, не внезапно.
Его поведение:

《Была ситуация, видели его с ней сидящими на лавочке, сам факт отрицает. Стал скрывать..., говорить, что такое не было, не пишет, не звонит. Хотя пишет, просто удаляет. 》,《скрывает ... переписки удаляет. 》 - если человеку действительно нечего скрывать он не будет переживать изза простой переписки и удадять. Скорее наоборот покажет, чтобы доказать и ппедупредить развитие конфликта.

《4 дня не разговаривает... Говорит, что не хочет мириться, не видит смысла. Не хочет, чтобы опять все повторилось,》 -
《Каждый день подхожу, чтобы помириться, он не хочет》. 《Спит отдельно》- а как в интимном плане было до этой истории? Если такое отстранение началось параллельно - тому быть могут вполне прозаичные причины. Ваша интимная жизнь до этого момента была регулярной?

《Говорит, что у меня неадекватная реакция, поэтому мне не рассказывает.. Муж говорит, что пора уже отпустить эту ситуацию, почему она меня так задевает, если нет ничего у них?》
Опятьже он не разговаривает: обида ли это? Или попытка держать от вас дистанцию и нежелание решать проблемы "авось само рассосётся/забудется"? Или стремеление перевалить на вас всю ответственность?
Или изящный газлайтинг, отрицание очевидных вещей и обвинение вас в неадекватных реакциях?
Факт один: муж выбрал удобную для него позицию жертвы, а вы соответственно в позиции агрессора. Попробуйте, изменить это положение и выведите его в нейтральную, обоснуйте что зарывание головы в песок и ребяческие молчанки не изменят ситуации, что вы разговаривакте с ним как со взрослым а не со школьником - что его обязанность хотябы самому 《адекватно 》 обьясниться, обозначте свои границы и четкие временные рамки на обратную связь, предусмотрите ответ за игнорирование. Если он действительно обижен и не притворяется, он даст обратную связь т.к. сам заинтересован в ней. Но если ему выгодно такое положение то он будет в ней до тех пор пока вы будете на него даваить.

Если же это даже невинный флирт (без реалтной измены), который приьавляет ему самооценки, улучшает настроение и даёт почувствовать себя живым- то стоит разбираттся чего и ему не хватает в ваших отношнюениях . Да тут может быть и кризис возрастной, но это не причина а следствие. В том как проявляется кризис лежат скопившиеся и не решаемые проблемы внутри пары. В этом случае даже без него можете обратиться к семейному психологу в своём городе.

Здравствуйте , Алена ! Первое , что Вам нужно сделать-полюбить себя!!! Подняться над этой ситуацией , а Вы впали в роль жертвы , поэтому и муж так себя ведет , хотя он же и дал Вам повод для ревности !

Здравствуйте, ревность-это чаще всего отношение к себе.этот человек, когда-то выбрал вас, почему вы думаете, что он от этого решения откажется в пользу другой?в такие моменты появляются сомнения, что вы лучшая для него. Но тут только мысли ревнующего.были ли ситуации, когда реально стоило ревновать? Какие мысли вам приходят в голову, когда он общается с этой девушкой?

Ну в связи с ревностью, он конечно будет скрывать, чтоб не провоцировать. Вам нужно проговорить свои потребности ему, но постараться это сделать без обвиняющей позиции. Я думаю, он как и вы хочет нормальных отношений

Алена, доброго дня. Очень хочется вас поддержать. Прочитала все ваши ответы, и выходит, что ваша ревность небезосновательна. Вы указываете четкие основания для ревности: удаляет сообщения, поддерживает общение, с вами отношения изменились.

Вы имеете право на любые чувства и на ревность тоже. С вами все в порядке. Все ваши чувства имеют место быть.

Однако вы испытываете боль от этих чувств, хотите избавиться.

Скажите, были ли откровенные разговоры на эту тему с мужем? Возможен ли он сейчас?

Ну то есть откровенно о чувствах каждого поговорить пока не получилось?

Алена, здравствуйте.

В целом, ревность и близость к измене, это всегда про то, что в семье что-то не так и плюс про самооценку и уверенность в себе того партнера, который ревнует.

Исходя из того, что общение с коллегой у вашего мужа длится уже почти полгода, а вы ревностью естественно ничего не измените, то, наверное, нужно уже поменять тактику поведения.

Как минимум, перестать говорить про это мужу, а лично вам посетить психолога. И разобраться именно с вашими эмоциями.

Пока муж в обиде, перенесите фокус внимания на себя. Что в вашей жизни есть кроме детей и ревности к мужу?

Обычно это следствие пустоты, отсутствия интересов или нехватки времени на эти интересы.

Вот с этим и стоит разобраться сначала.

Потом оценить обстановку в семье и посмотреть, что сейчас не так, как раньше. Что вы можете исправить лично.

Вот с этих шагов и начните. А муж под тянется.

А годовщину нужно отмечать) 🌺с мужем)) все таки не так каждый день такая дата Потом до ругаетесь))

Добрый вечер!
Как муж проявляет свои чувства по отношению к Вам? Как давно Вы начали ревновать его? Как проходит Ваш повседневный день? Насколько Вы эмоционально близки с мужем?
Почему Вас вообще кто-то должен обманывать? Вы верите себе?
За ревностью скрываются самые разные причины. Например, Вы боитесь остаться одной, либо Вы не уверенны в себе, но и также возможно, что от мужа идут «звоночки», которые и заставляют Вас ревновать, т.е. в нём нет постоянства, а отсюда и идёт ревность. Как часто Вы проводите время вместе? Возможно, Вам не хватает внимания от мужа, и Вы поэтому его ревнуете. Важно понимать, что является причиной Вашей ревности и уже над этим работать. Если это неуверенность в себе, то повышать уверенность в себе, если страх остаться одной, то проработать этот страх, если от партнёра есть «звоночки», то стоит разобрать, что именно это за «звоночки» и что они значат для Вас и для мужа.
Также важно сблизиться друг с другом, наладить романтику в отношениях.
Постепенно отношения переходят на новый этап, влюблённость проходит, отношения становятся стабильными, постоянными, не нужно никого больше очаровывать.
Как лично у Вас проходит Ваш повседневный день? Есть ли у Вас хобби? Станьте интересной для себя. После того, как у Вас пройдёт насыщенно день Вы сможете об этом рассказать мужу, а он расскажет Вам, как прошёл его день, Вы будете друг для друга интересными. Станьте эмоционально близки друг к другу.
Важно не на словах пытаться добиться любви, а создавать эту любовь на действиях, внести романтику в Ваши отношения. Когда Вы в последний раз устраивали романтический ужин? Ходили вместе в кино?
Вы можете поговорить с мужем и вместе прийти к общему решению, как наладить отношения. Важно научиться слушать и слышать друг друга. У Вас получилось так, что Вы в какой-то момент перестали слышать друг друга и с этим надо работать. Отношения — работа двоих людей. Попробуйте использовать с мужем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я чувствую себя нелюбимой, когда...» (вместо: «Ты меня не любишь!»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если муж услышит Вас, он изменится, либо Вы найдёте компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Попробуйте наладить романтику в отношениях, устройте ему сюрприз, устраивайте друг другу сюрприз, найдите общее дело, хобби, которое будет Вас объединять.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужем и работать над отношениями.

Здравствуйте, Алена! А стоит ли избавляться от этой ревности? Она может быть и небезосновательна. В Вашем случае ревность - это страх потерять близкого человека, но вот чрезмерный контроль излишен и обесценивает Вас в глазах мужа. Расставьте четкие границы, скажите мужу : "Когда ты помогаешь, переписываешься с коллегой я чувствую то-то и то-то", но не переходите на личности, говорите спокойно, посмотрите на его реакцию. Скажите, что для Вас дружба Вашего мужа с другими женщинами неприемлема, это Ваши личные границы, как коллеги пусть общаются, но не более, без дружеских ноток, чисто по делам. Если муж начнет спорить и ругаться, скажите ему : "Поговорим, когда ты будешь уважать мои чувства и личные границы". И выходите из комнаты, уходите гулять и т.п. Но не продолжайте разговор, далее отстранитесь от мужа, физически, психологически, пока он не будет готов услышать Вас и признать Ваше право быть недовольной его поведением. Сейчас именно он в сильной позиции, тогда как вы должны быть наравне.

Добрый день, Алёна. То, что ваш муж не разговаривает с вами 4 дня, спит отдельно, не хочет мириться, говорит о том, что он хочет вас наказать, чтобы вы перестали ревновать и обдумали своё поведение. Если он вам не даёт повода, а вы предъявляете ему свои претензии, то его злость на вас обоснована, поэтому он не хочет общения, не хочет мириться, не видит смысла. Кому понравиться быть "без вины виноватым". Если вы будете знать "врага"(новую сотрудницу) в лицо, вам будет проще понять, стоит она вашей ревности или нет. Скажите мужу, что готовы меняться, поэтому решили доверять ему и хотите познакомиться с ней (помогать ей совместно с мужем), хотите лично познакомиться, типа "будем дружить домами". Далее уже при знакомстве поймёте и увидите, как ваш муж с ней себя ведёт. Если муж говорит, что ваша ревность необоснованная, вы это сразу увидите при встрече, обоснована она или нет. Если он не захочет вас знакомить, значит есть причина для ревности.