Мысли не останавливаются даже во сне — вопрос №1698118

Доброго дня всем! Мне 20 лет. До этого у меня пару лет не очень часто возникали в разные моменты панические атаки. Тревога же мой верный спутник 99% времени. Последняя неделя для меня была очень непонятной и тяжёлой, ощущение, что накопился и обрушился снежный ком. Не могу сказать, что накануне происходило что-то особенное, просто в какой-то момент почувствовала, как моя нервная система, оставшаяся мотивация и удовлетворение от будней истощаются. Я стала избегать выхода из дома, у меня нет сил и желания что либо делать, я плохо сплю и во сне повторяются отрывки полученной днём информации,но в каком-то искажëнном виде, как бред во время температуры. Последний вечер обозначился острым страхом смерти, ощущением беспомощности и ужаса от осознания, что я ничего не могу сделать чтобы в будущем это остановить. Я легла спать и чувствовала себя неплохо физически (сердце не стучало, никаких головных болей, только ощущение что я не в ладах с сознанием) , но в голове происходил полный бардак. Голова будто пыталась всю ночь решить этот не решаемый вопрос, периодически я просыпалась, но без симптомов па, скорее просто в изнеможении от потока одинаковых мыслей. Эта неделя отметилась тем, что раньше сон помогал и был спасением - он будто перезагружал меня к новому дню. А сейчас я будто проживаю бесконечно долгий, утомительный и тревожный день, отдыхая телом, но совсем не отдыхая сознанием

Возраст: 20