Помогите подобрать диету — вопрос №17713
Добрый день. Мне 28 лет. Рост примерно160см,вес 68. Примерно лет с 14 началась постоянная борьба с лишним весом. Иногда удавалось прилично похудеть (на 15 кг,при исходном 78). Но вес все равно возвращается примерно к 68 +-. Сейчас задалась целью скинуть хотя бы 10. Но не знаю как. У эндокринолога была,все нормально. Есть ребенок 2,5 года. Не ем торты и жирное жареное,выпечку и т.д. Но как только сажусь на диету начинает жутко тянуть на сладкое... подскажите как быть. Примерный рацион на день: завтрак кофе без сахара,творог или яйца,может бутерброд. Обед мясо с гарниром или просто салатом, ужин все что угодно...макароны,каша,овощи. После ужина чай и иногда с бутербродом.
На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Существует мнение, что диета балерин – это что-то на грани совершенного голода, чтобы сохранялась воздушность и хрупкость. На самом деле, это не так, ведь диета балерин большого театра должна быть такой, чтобы эти эфемерные феи выдерживали многочасовые тренировки, репетиции, и, наконец, вышли блистать на сцену.
https://dietaprosto.com/diety/dieta-balerin