Кардиофобия — вопрос №1780766

Здравствуйте, Дмитрий.
Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой , осознавать четко , что от этого состояния ничего страшного не случится, работать над психосоматикой, и ипохондрией. Нужно найти специалиста , которому вы будете доверять и следовать его рекомендациям. Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Как правило с такими состояниями справиться лучше без медикаментов, так как каждый новый препарат вызовет еще больше тревоги и страхов+ вы прочтете инструкцию (это точно), и все побочные начнут проявляться, просто потому что такой склад мышления у вас,- негативный, тревожная личность, плюс нюансы психосоматики, это уже если углубляться для решения проблемы.. но все же если и говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,-тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Повторюсь, что рекомендую именно заняться психотерапией без медикаментов!!!
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Вам можно и нужно справиться с этим , и жить позитивной жизнью.

Здравствуйте, Вы описываете тревожно-невротическое расстройство, методом лечения которого является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии невозможно вообще считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства. Не стоит терять время на страдания, проще вылечиться и радоваться жизни.