Муж пропускает работу — вопрос №1815214

Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным и депрессивным расстройствам.
Выбор за Вас сделать специалисты не могут, решать, сохранять ли отношения, только Вам. Видите ли Вы себя рядом с этим человеком через 5, 10, 20 лет?
С чего началась его депрессия? Работает ли Ваш муж с психологом?
В КПТ лечение депрессии всегда начинается с поведенческой активации. Аккуратно и постепенно помогаем человеку встать с постели, и по чуть-чуть чем-то заниматься. Прочесть в день 3 страницы книги, помыть за собой тарелку. Это могут быть занятия, которые ранее были для него приятными. Также увлечения или хобби. Сначала нужно будет заниматься ими через силу, а дальше уже постепенно появится мотивация.
Главное правило депрессии: сначала действия, потом мотивация
Далее уже можно будет попросить мужа помогать по дому, опять же, внедряя домашние дела постепенно
А далее уже трудоустройство. Параллельно можно работать с психологом
Важно понимать, что путь будет тяжёлым, плюс необходимо следить, чтобы он регулярно принимал лекарства во избежание суицидальных рисков

Дарья, здравствуйте!
То, что у мужа депрессия многое объясняет- его поведение, апатию, отказ от помощи, ничего неделание. И я понимаю как вам тяжело- когда близкий человек в депрессии - очень трудно выдерживать его состояние(тут самим кто рядом- нужна поддержка). Но выбор точно за Вами - готовы ли вы быть с ним, помочь ему пройти этот путь и поддерживать. Будет не просто- ведь человек может переносить свое состояние на вас- это и вспышки гнева и апатия и ему иногда будет все равно и тд. и тут надо поддерживать себя и понимать. что это проявление его болезни и научится с ним взаимодействовать.
Конечно важно, чтобы и он обратился за помощью и начал лечение- так как вы пишите это у него уже давно длится и тут необходима помощь специалистов.
Но все преодолимо когда понимаешь ято любишь и готов справиться с этим. Не стоит на себя злится или переживать, что иногда хочется все бросить- вы же живой человек и вам то же нужна поддержка-а он сейчас точно ее не может дать, вот и не хватает сил быть постоянно опекающей и понимающей. будьте к себе чуткой и с пониманием относитесь к своим эмоциям- тогда будет более понятно к чему я готова и что мне сейчас важно. А дальше действовать- если не готова и ухожу-один момент или попробую пройти этот этап вместе с мужем - и тогда...как помочь себе, чтобы не впадать в такие апатичные или раздражительные состояние, как получить информацию про его состояние и как с ним себя вести, и как лучше ему помочь- и проходить лечение. И это все возможно, главное- на что сейчас вы готовы.

Дарья, конечно тяжело принимать решение- ведь это близкий человек. Но вы правы- что тянуть постоянно на себе- очень трудно. То что он один раз сходил к психологу...это конечно не решение ситуации)) да и возможно- тут нужен психотерапевт или психиатр(если длительное состояние депрессии). Но попробуйте вы сходить сами к специалисту и подобрать модель поведения с ним- где немного его подтолкнуть к лечению. Он то может действительно быть в таком состоянии. что ничего не хочу ине и так хорошо. Хотя бы попробовать его немного сдвинуть с этой точки- иначе- вы правы. пока он сам не захочет выбраться из этого- ему никто не поможет. Вы говорили с ним про то, как вы видите что ему трудно, что очень больно от этого, что хотите помочь, что уже опускаются руки и сами не знаете что сделать- что просите его подсказки- что сейчас может помочь и какие ваши действия помогут сохранить и отношения и помочь ему?) попробуйте с ним спокойно с поддержкой и пониманием разговаривать, потихоньку. Да и получается что что то все таки его увлекает- игры)) Значит там что то для него есть что отвлекает от мыслей)) Может через это зайдите)) Поинтересуйтесь во что играет. попросите вместе,подключитесь- станьте в этом может союзниками и постепенно вытаскивать его в другие направления. Но я вас очень понимаю, что это совсем не просто)

Здравствуйте, Дарья! Принимать окончательное решение придётся, конечно Вам самим.
Мужу надо соблюдать режим дня в качестве самопомощи, физическую нагрузку подключать (тренажёр, лыжи), прогулки на свежем воздухе. Пусть подумает, что его мотивирует, возможно, стоит вид деятельности сменить. Возможно выгорание.
А причину депрессиии лучше очно проработать.
Готовы ли поддерживать?

Здравствуйте Дарья!
Видимо его устраивает такое состояние, когда вы берёте на себя всю ответственность за семью, а он даже работать особо не хочет. Это не нормально. Вам надо принять решение, готовы ли вы терпеть дальше такое положение, или пора уже порвать с ним отношения?

Дарья, здравствуйте.

Вы можете поговорить с мужем и обозначить ваше желание развестись. Оно вполне адекватное. И хорошо, что нет детишек, они обычно удерживают женщину отношениях необоснованно.

Скажите, что можете дать ему последний шанс, но если нет, то все, развод. Это нормально.

Добрый день, проиграйте ситуацию, представьте себя с этим человеком в будущем. Напишите плюсы и минусы, сравните чего больше.

А вы не замечали у него склонности к играм(ставки) сидит лт он ночью за компьютером?Выпивает ли он? И в самом начале ваших отношений у вас был совместный бюджет?