Повышен ТТГ , инсулинорезистентность, высокий гемоглобин — вопрос №1825148

Имт 27.5 кг/м2-избыточная масса тела

Пройдите биоимпедансометрию, оцените состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма


Подсчёт ккал сочетать с ПП

По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма.


Питьевой режим по жажде

Физическая активность не менее 300 мин в нед

Гемоглобин повышается ,при вирусной инфекции(у вас есть след -снижение нейтрофилов и повышение лимфоцитов. Может бессимптомно переболели) повторите оак через 2 недели,перед сдачей выпить стакан воды

Добрый день
В представленных анализах незначительно снижена функция щитовидной железы.если вы не планируете беременность-компенсировпть этот минимальный дефект не надо
Просто раз в год сдавайте Ттг.
По весу.
У вас нет гормональных расстройств.
Снизить его можно только одним способом.
Посчитать сегодняшнюю калорийность пищи и минут от этой цифры 300-350 ккал..
Ваши расстройства скорее тревожно-депрессивного спектра
Стрессов значимых не было?

Здравствуйте. Индекс нома, инсулин повышены из за лишнего веса, а не наоборот, для этого нужно снижать вес
Соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность, можно принимать орлистат 60 мг 3 раза в день
Незначительное повышение ттг при нормальном т4св означает субклинический гипотиреоз, лечение требуется только при планировании беременности, в остальных случаях можно только пересдать ттг через 2 месяца
Сдайте кровь на ферритин, витамин д, дефициты могут влиять на ттг.
Сделайте узи щитовидной железы