Термоневроз — вопрос №1835642

Здравствуйте. Лидия, если исключили все причины повышения температуры со стороны внутренних органов , плюс вы сами отмечаете повышенный уровень тревоги - значит вам необходима консультация психотерапевта.

Здравствуйте!
Помимо повышения температуры, есть другие симптомы, которые вас беспокоят? Есть ли тревожность в течение дня? Какое настроение? Есть ли нарушения сна или аппетита?

Здравствуйте!
Если в организме есть воспаление или идет иммунный ответ, это видно по общему анализу крови. Если по анализу все в порядке, то можно говорить о термоневрозе.

Добрый вечер!
В норме температура может подниматься на 0,4 градуса выше положенных 36,6, иногда и повышение до 37,5 вызвано физиологическими причинами. К ним относятся, например, предменструальный синдром, овуляция или беременность у женщин, физические нагрузки, приём слишком горячей пищи, горячая ванна, употребление алкоголя, длительное пребывание на солнце.
В случае исключения проблем со здоровьем и отсутствия вышеупомянутых факторов можно сделать Аспириновую пробу. Она подходит, если у Вас нет язвы желудка и ДПК, гастрита, и возраст более 18 лет. При очередном повышении температуры выпиваете полтаблетки аспирина, через полчаса замеряете температуру, если она не упала, то выпиваете еще половинку таблетки. Через полчаса снова измеряете температуру. Если температура не упала, то это так называемый термоневроз.
В таком случае следует обратиться к врачу психотерапевту или психиатру для назначения терапии. При тревожных расстройствах используются противотревожные препараты, антидепрессанты, а также психотерапия. Доказанно эффективным методом является когнитивно-поведенческий подход.

Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с ПА, осознавать четко , что от них ничего страшного не случится. Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них.
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .