Боюсь спать — вопрос №1892441

Добрый день. В общем, я боюсь ложиться спать, когда остаюсь один в квартире. Обычно в таком случае я звоню заранее родственникам, чтобы они позвонили утром и проверили, что я проснулся, или пишу им в телеграме отложенным сообщением, которое утром отменяю.

Мой близкий друг пару лет назад уснул и не проснулся. У него был инсульт. Ему было 19 лет. В итоге благодаря тому, что его младший брат заметил что-то неладное, его успели увезти в больницу, где он пролежал без сознания неделю в очень тяжелом состоянии. Его смогли спасти, го ему делали трепанацию. Он остался инвалидом и до сих пор с трудом ходит и разговаривает. Мелкая моторика одной из рук так и не вернулась.

На фоне этого у меня теперь страх ложиться спать, когда дома больше никого нет. Причем у меня, по сути, предрасположенность выше к подобному, чем у моего друга. У меня раньше часто бывали мигрени (по несколько раз в месяц). Сейчас тоже бывают, но редко - раз в пол года.

Через несколько недель хочу съездить отдохнуть в другую страну, но переживаю, что словлю мигрень или паническую атаку на фоне всего этого. Ну и, собственно, страх ложиться спать в отеле тоже никуда не пропадет.

Как быть в таком случае?

Возраст: 23