Не испытываю желания — вопрос №1915495

Ирина у вас симптомы умеренной депрессии.
Если вы замечали за собой следующие симптомы: утрата прежних интересов, сложности в концентрации внимания, физическая слабость, особенно по утрам, апатичность, повышенная раздражительность или утомляемость. То Вам следует обратиться к психотерапевту. Самостоятельно разрешить данный вопрос сложно.

Тревога, усталость, переживания, это всë сказывается на вашем организме, хорошо бы это очно проработать с психологом. Так же нужно работать над восстановлением нежных отношений с мужем, понимаю что за 9 лет совместной жизни люди привыкают друг к другу, пропадают нежные чувства, но над этим тоже нужно работать

Добрый вечер!
Тогда в первую очередь стоит проверить гормональный фон и проконсультироваться с врачом-гинекологом-эндокринологом.
Также причиной сниженного либидо могут выступать какие-то психологические факторы. Советую проанализировать Ваши отношения с мужем.
Если Вы сильно устаёте, то это тоже может быть причиной нарушения сексуального влечения, либидо; в этом случае повода для беспокойства нет, это вполне нормальное явление.
В случае, если же наблюдаются сниженное настроение, апатия и т.д., то стоит проконсультироваться с врачом-психотерапевтом. По поводу пройденного теста: всё-таки тесты дают только ориентировочный результат, и они не заменят специалиста, поскольку такие диагнозы, как депрессия, ставятся по результатам беседы и анализа всех жалоб, а не только на основе шкалы Бека или других тестов.
Для повышения либидо рекомендуется:
- заниматься физической активностью,
- избегать стресса,
- отказаться от вредных привычек, если такие имеются,
- уделять особое внимание питанию, качественному сну и отдыху.

Добрый день, Ирина.
Обиды нужно прорабатывать в отношениях с мужем. На что Вы обижены?
Насчёт тревоги также нужно работать над причинами. Что Вас беспокоит? Что именно накручиваете?
Если со стороны врачей все причины исключены, тогда подключаем психологию.

А какой график у мужа? В выходные тоже работает? Как Вы пробовали найти время для общения с мужем?

Конечно, время нужно проводить вместе и совместный просмотр фильма - это тоже время на Вас двоих. Но важно договориться с мужем, как Вы будете проводить время вместе, когда именно. Найдите один день в неделю, когда этот день будет для Вас двоих, планируйте этот день/вечер.
Как лично у Вас проходит Ваш повседневный день? Есть ли у Вас хобби? Станьте интересной для себя. После того, как у Вас пройдёт насыщенно день Вы сможете об этом рассказать мужу, а он расскажет Вам, как прошёл его день, Вы будете друг для друга интересными. Станьте эмоционально близки друг к другу.
Важно не на словах пытаться добиться любви, а создавать эту любовь на действиях, внести романтику в Ваши отношения. Когда Вы в последний раз устраивали романтический ужин? Ходили вместе в кино?
Вы можете поговорить с мужем и вместе прийти к общему решению, как наладить отношения. Важно научиться слушать и слышать друг друга. У Вас получилось так, что Вы в какой-то момент перестали слышать друг друга и с этим надо работать. Отношения — работа двоих людей. Попробуйте использовать с мужем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я чувствую себя нелюбимой, когда...» (вместо: «Ты меня не любишь!»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если муж услышит Вас, он изменится, либо Вы найдёте компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Попробуйте наладить романтику в отношениях, устройте ему сюрприз, устраивайте друг другу сюрприз, найдите общее дело, хобби, которое будет Вас объединять.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужем и работать над отношениями.
Насчёт Вашей тревоги тоже важно работать, Вы пишите, что переживаете за близких. Но почему? Где доказательства Вашим мыслям? Насколько страхи реальные и надуманные - это нужно отследить. Можно даже расписать в тетради страхи реальные и надуманные. Или обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Конечно, Вы переживаете за маму. Вы можете помочь маме, предложить помощь, если мама в этом нуждается. Но Вам важно сепарировать от мнения родителей. Чтобы самой принимать решение нужно повышать свою уверенность в себе, иметь своё мнение.

Здравствуйте, Ирина!
Здесь лучше обратиться за помощью к психологу, можно разобраться в чувствах, построить план дальнейших действий, для наилучшего решения вопроса.