Не могу бросить мастурбациб — вопрос №1916519

Много лет занимаюсь мастурбацией
Думал прекратить
Раньше(спустя несколько лет мастурбации) читал статьи как люди советовали бросить мастурбировать
Эффект был всегда не долгим
Был момент когда дал себе установку что 6 дней в неделю буду теперь а на 7 мастурбировать в ванной без ограничений
Но продержался так две недели
Когда начал смотреть аниме был первый раз когда в течение 21 дня держался без мастурбации засчет того что смотрел очень милые и трогательные моменты в мультиках(аниме)
Но потом сорвался и сделал дело.
После я пробовал ещё раз так попытался но на 16 день воздержания согласился с мыслью "Будет прикольно помастурбировать" и сделал дело

Самое отвратительное что если в начале я мастурбировал на девушек в спортивной одежде или просто на фитоняшек а такие вещи как БДСМ и тому подобное для меня было очень мерзким да и смотреть за сексом мужчины и женщины мне казалось таким пошлым и стыдным.

Но нынче я стал мастурбировать на многие вещи что были мерзко мне в более юном возрасте

Прошу дайте совет или помогите
Я устал мастурбировать и иметь желание мастурбировать

Возраст: 29