Учащенное мочеиспускание — вопрос №2038460

Видите, значит это связано с тревогой. Убеоем тревогу - не будет симптомов

Сходите тогда к психиатру, ничего страшного. А психотерапией можно и онлайн потом заниматься. Может быть медикаментозно тревогу снимете и состояние нормализуется.

Влюбленность не сильно влияет. Тревога главное.

Тут надо разбираться. Я думаю что на фоне всех обстоятельств Ваша нервная система перенапряглась. И поэтому появились эти симптомы. Надо попробовать препаратми её снизить. И тогда всё должно нормализоваться.

Я бы начал с психиатра. Невролог пока не нужен.

тут нужны будут рецептурные препараты.. можно попробовать хотя бы фенибут пропить по 1 табл 3 раза в сутки после еды (но он тоже рецептурный)

Такой симптом часто проявляется во время повышенной тревоги. Не переживайте.

Отлично. Да, эти упражнения помогут Вам быстрее восстановиться. Психолог прав.

Я бы всё таки предложил пропить курс противотревожных препаратов или заняться полноценной психотерапией. Просто зпниматься медитацией или дыхарельными техниками не очень эффективно на мой взгляд. Выбор за Вами. Будьте здоровы!

Нет, просто пропейте курсом фенибут тогда по 1 табл 2-3 раза в сутки после еды

Может помочь и монотерапия, я же Вам уже писал об этом. Если совмещать, то эффект будет лучше.

Какие именно?

Ну так это препараты урологические. Нейрогенный мочевой пузырь лечится психотропными препаратами - противотревожными, антидепрессантами

То, о чем говорю я - это соматоформное расстройство, т е причиной его является ваша психика

Психику и нужно лечить

Не обращать внимания, не зацикливаться - это неверный путь. Чем больше вы пытаетесь себе запретить о чем то думать, тем сильнее оно к вам прилипнет, а тревога еще и усилится.
Вы можете различными способами сами осваивать кпт, но оптимально - обратиться к кпт психологу, психотерапевту

Тагир, Вы уже самостоятельно можете обратиться как к врачу-психиатру (для этого Вам уже не нужно их согласие), а также можете общаться с психологом, например, через горячую линию или линию поддержки психологов

Тагир, верно, нужно начать работать с тревогой. 1 . исследовать мыслительный компонент, чтобы Вы смогли научиться отслеживать свои мысли, научиться менять их с деструктивных и с подпитывающих тревогу, на те, которые будут Вас успокаивать - мыслями Вы задаете вектор реагирования. 2. Отследите поведенческий уровень - что Вы начинаете делать, когда начинаете испытывать тревогу, какие совершаете действия, чтобы как Вам кажется, облегчить тревогу - эти действия на самом деле не освобождают Вас от тревоги,а, наоборот, закрепляют. Поэтому постепенно предстоит от него отказываться. 3. поработать с образом тревоги внутри себя, чтобы Вы смогли оформить её в виде визуального образа внутри себя и работать с ним. 4. освоить техники работы с тревогой - техники дыхания, напряжения и расслабления, техники "заземления" и постепенно шаг за шагом отслеживая мысли, меняя поведение и применяя техники, прокручивая образ тревоги внутри себя, освобождать себя от неё.