Хочу много делать, но ничего не делаю — вопрос №2095993

Здравствуйте. Я Анастасия, мне 23 года. Последние несколько лет страдаю от недовольства своей жизнью. Я ничего не добилась и не могу справится со стыдом и избеганием проблем. Местами очень агрессивная и не могу сдерживать чувства и эмоции. Иногда выматываюсь от эмоций так, что хочется умереть. Могу размышлять о сценарии своего суицида. Страшно. Начала набирать вес, без переедания. Много сплю и потеряла ритм жизни. Не могу взять себя в руки, сил хватает только на короткий период времени, после все становится еще хуже, пока не выровняется. Перед сном, когда закрываю глаза и пытаюсь заснуть, теряю ощущение пространства. Будто тело то больше, то меньше, мне становится страшно, пространство вокруг становится ломаным, грязным, тревожным в общем. Я хотела бы узнать, как мне правильно начать менять свою жизнь. С чего начать, какие упражнения психологические поделать. Как восстановить дисциплину и как восстанавливать силы. Работаю я удаленно, художником, без определенного графика, за сном не слежу, а когда пытаюсь, то не могу заставить себя встать раньше. Сплю по 10-12 часов минимум. Я потерялась в жизни. Чувствую себя отстающей от всех, при этом у меня куча амбиций, но вот, я могу только фантазировать. Мечтать как развиваюсь в соц сетях или как наконец попаду на море. У меня есть цели и мечты, но я совсем не могу начать ничего делать. Как превратить мечты в жизнь? Как начать что-то делать? Как мне помочь себе? Помогите, пожалуйста, я хочу жить лучше...

Возраст: 23