Липидный профиль — вопрос №2106666

Снижаю вес на без углеводной диете с повышенным содержанием жиров. Сдала через полгода анализы и липидный профиль, мягко говоря, не порадовал. Вес при этом ушел хорошо, 32 кг за полгода.

Триглицериды в норме - 1,31, а вот ЛПНП высоченный - 5,5, а ЛПВП при этом 1,11

Знаю, что у меня был нарушен баланс жиров в питании (много именно насыщенных жиров животного происхождения).

Изменила рацион в пользу растительных жиров (оливковое масло + авокадо) каждый день.

Что у меня было с липидным профилем до того, как я перекроила питание я не в курсе.

Знаю, что уровень холестерина зависит не только и не столько от питания и может быть много факторов, на него влияющих.

Дала себе 3-4 месяца попытаться чуть снизить плохой холестерин и поднять хороший за счет питания и увеличения физической активности + БАДы), если ситуация не изменится или ухудшится пойду сдаваться врачам.

Вопрос: при существенном изменении в питании могла ли я вот так вот изменить свой липидный профиль в худшую сторону?
И как можно повысить хороший холестерин?

Возраст: 45