Общее состояние — вопрос №2122271

Евгений, добрый вечер! Это состояние появилось только сейчас или такое состояние у Вас давно? Как долго? Что-то еще беспокоит? Как возникло это состояние?

Вас понял. Пройдите онлайн тест HADS и пришлите, пожалуйста, кол-во баллов, которое получилось. Скорее всего Ваше состояние связано с тревогой. Надо посмотреть на сколько депрессия и тревога у Вас выражены.

Здравствуйте!
Были ли стрессовые ситуации, может быт сильные переживания в последнее время, может быть несколько месяцев даже?

Здравствуйте, пройдите пожалуйста тесты и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Добрый день! Симптомы и ощущения как-будто камень на душе очень типичны для депрессии или тревожного расстройства
Расскажите, как давно вы в таком состоянии? Какая ситуация с работой?

Здравствуйте Евгений!
При различных тревожных расстройствах можно использовать как применение лекарственных препаратов, так и психологических методов терапии. Медикаментозное лечение, действуя на уровне биохимии мозга снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это изменение образа мышления, анализ причин, вызывающих неврозы. Одно из самых успешных направлений психотерапии, это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, подсознанием, методы библиотерапии.

Здравствуйте, Евгений.
Могу предположить, что Вы довольно таки чувствительный человек и проблемы на работе принимаете близко к сердцу, за всё переживаете.
Могу порекомендовать приём лёгких противотревожных средств (адаптогены, фенибут, атаракс) - они улучшат состояние, но на время. Желательно провести несколько сеансов психотерапии (в технике КПТ), чтобы поменять своё отношение к стрессовым ситуациям, стать увереннее в своих силах.