Боль в колене. — вопрос №252945

После занятия фитнеса заболели колени во время обычных приседаний. После 2 занятия почувствовала боль при спуске с лестницы. После 3 занятия сильно болели колени, что еле домой дошла. Затем левое колено стало с каждым днём болеть всё сильнее, а правое всё меньше. Боль была сильная, даже лёжа было больно, при любом движении резкая, колено не сильно отекло. Распирающая боль была, особенно если постоять. Сидеть тоже больно было, но самое больное ходить. Через 2 недели обратилась к ортопеду- травматологу, поставил мне диагноз энтозопатия связок. Лечилась амелотекс, мелоксикам, найз гель, вольтарен гель. Стало за 3 недели легче. Затем врач назначил аркоксиа 7 дней и вольтарен гель. Прошло ещё 3 недели. Объём движений стал большим с незначительной болью, иногда сильнее, самая большая резкая боль при полном сгибании колена до ягодиц. Хожу с тростью по дому, чтобы не нагружать ногу. Никакой бандаж не назначали дома носить. Вчера сделала МРТ. Заключение: МР картина частичного повреждения передней крестообразной связки. Незначительное дегенеративное повреждение внутреннего мениска заднего рога 2 ст. по Stoller. МР признаки утолщенной медиопателлярной складки. Синовит. Порекомендуйте пожалуйста, как лечиться дальше, нужно ли делать какие то упражнения? За столько время мышцы ослабли.Я уже в панике....?Врач говорит, что основная проблема и боль это синдром медиопателярной складки, она на снимках утолщена. Связка совсем немного разволокнена, и мениск немного.Можно ли это вылечить консервативно если болит около 2 месяцев? До этого колени не болели никогда.Врач говорит скорее всего нужна операция. Пока назначил нестероидные внутрь и наружу. Скажите пожалуйста как себя вести, какие движения нельзя делать, чтобы не повреждать и дать зажить этой складке, что ещё можно предпринять?