Крики ночью — вопрос №306246

здравствуйте. Есть проблема со сном и проблема уже лет 10 точно,а может и больше,сейчас мне 27 лет. Суть проблемы в том ,что ночью могу проснуться от того,что что-то мерещится и не сразу исчезает, от того и кричу ,и очень страшно. сначала родители были в шоке и папа брызгал святой водой,теперь супруге ночами страшно. Бывает просто могу мычать сквозь сон,ка кажется все связано с нервами,очень много думаю и нервничаю и волнуюсь из за работы,отношений и все вокруг. не сказал бы,что я все время в депресии ,но могу увидеть грустное видео и чуть ли не хочется плакать. Ночью страшно засыпать так как смотрю в одно место на дверь и кажется так кто то есть и ночью обязательно что то увижу,начинаю верить в мистику,но так же понимаю что сам нагоняю эти мысли,но не могу перестать бояться засыпать. Если выпить перед сном или с включенным телевизором или светильником,то не страшно.
Нужна помощь ,так ночами когда кричу супруга от страха в меня впивается ногтями и царапает