Высокий холестерин. — вопрос №331426

Надежда, добрый вечер! Для начала попробуйте сделать следующее:
- постарайтесь ограничить по возможности употребление жирной пищи и продуктов, перенасыщенных холестерином (жирное мясо (свинина, баранина), фастфуд, газировку, полуфабрикаты и консервы, яйца куриные, сало, сосиски, колбасы и другие копчености).
- разбавьте рацион зеленью в любом виде, фруктами (бананы, яблоки желательно), ягодами, рыбой (особенно красной), кашами.
- обязательно выпивайте по 1,5 - 2 литра чистой воды в сутки;
- если ведете малоподвижный образ жизни, то увеличьте физическую активность;
- через месяц пересдайте анализы (Общий холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП, липидный профиль, общий анализ крови).
Всего хорошего Вам!
________________________
С уважением, Евгений!