Паническая атака и давление — вопрос №532360

Добрый день. Последний год выдался очень стрессовый. Пару месяцев назад почувствовала что часто настигает паника,тревожность и тд. младший ребенок очень тяжелый, аутист, финансовые проблемы, слишком много думала и стрессы бесконечные, недосып, мало отдыха... Пару недель назад опаздывали на занятия было жарко, плохо спала, по прибытию почувствовала головокоужение, повело... И началась эта самая настоящая паника., подскачило давление... С того момента периодически настигали моменты наката тревоги что это повторится,но как то держалась... Неделю назад, было опять же жарко, спала относительно мало, за день до этого, весь день были на солнце...вечером после душа пили пиво с мужем и я почувствовала опять это головокружение, началась адская паника, которую купировать самой никак не получалось, давление 160/100, увидела давление, стало ещё хуже, давление было к 200.вызвали неотложку, дали таблетки, давление вернулось в норму. Сейчас начала проходить обследование, давление держится у пределах нормы, но пульс большой. Постоянно об этом думаю, тревога ужасная, забилаась в себя, первые дни выйти из дома даже не могла, как только думала об улице, начиналась паника... Что мне делать? Отвлечься не могу, как бы не хотела, не получается и все.Постоянно ищу какие то ответы в Интернете, в руках постоянно прибор для измерения давления. Чувствую себя переодически легче, но быстро отходит.