Боль в стопе (в своде (подъёме), подошва) — вопрос №588075

Здравствуйте, Вадим!
Да, Вы правы- в основе лежит избфточная нагрузка на стопу из за смены привычной обуви ( со стельками), повышенной физической активности.
Вы правильно сделали, что вернулись к с елькам- это главное.
Так же полезны:
Кжевечение теплые ванночки с морской солью ( 1 ст лодка на литр воды)- бросайте в воду тряпрску и " стирайте" пальцами стопы.
После ванночки наносите гель Диклофенак легкими массадными движениями.
Если боли сильные- модно пропить курс НПВС - ксефркам 8 мг или найз или кеторол- по й тх 2 р в день - 7 дней
Обязательно- после еды, запивая сткаканом яистой воды

Вообще то качественные кроссовки- сами по себе- правильное ортопедическое изделие.Но, конечео отличаются от индивидуально изготовленных стелек
По стелькам : конечно, за несколько параметры стопы меняются- пора провести в салине компьютерную диагностику чтоп и при необходимости- изготовить новые стельки.
По лечению : рекомендации прежние : терпеливая реабилитация.
Быстро ничего не бывает.

Здравствуйте, коллега все правильно говорит.
Для того, чтобы улучшить эффект от лечения, можно добавить упражнения на растяжку мышц голени и подошвенного апоневроза.
Вот отличный комплес упражнений
https://youtu.be/Bb7HyNJHh5k?list=PLPS8D21t0eO9JGYS958XUh2mkV8Sa2sAq

Постоянно ношу ортопедические стельки - какие? сфоткайте их.
Сфоткайте стопы сверху, сбоку, сзади, стоя босиком на ровном полу без ковров.
Сфоткайте стопу и укажите стрелкой или обведите болезненное место.
Приложите все это к вопросу.
Иначе все рекомендации - это пальцем в небо.

Кое-что прояснилось, но не все.
Фото стопы нужны СТОЯ. Чтобы стопа была под нагрузкой. Добавьте их.
Стельки покупали в орт салоне? Давно?
На уже существующих фото отметьте стрелкой, где болит.
Боль только при ходьбе?
Есть ли понятие "с утра расходиться"?

Кроссовки - это правильная обувь. Они предназначены для физ нагрузок.
Если считаете, что причина - отказ от стелек, так нет ничего проще, чем снова их носить.
А не отекает стопа к вечеру?

Я так думаю, что если Вы ходили без стелек долгое время и много, за это время плоскостопие прогрессировало, свод стопы стал еще более плоским и начал болеть.
Теперь Вы ставите стельки и они пытаются вернуть свод в первоначальное положение, что еще больше усиливает боль.
Стельки уже не соответствуют текущему положению свода стопы. Они его не поддерживают, а пытаются вернуть назад.
Нужны новы стельки, думаю.

Я так думаю, что не стоит. Ну, можно пару-тройку дней попробовать. Не более.
В СССР были стельки с жесткими супинаторами - такие металлические вставки под свод стопы. Считалось, что ими можно свод даже поднять. Ничего кроме артрозов подтаранного и межплюсневых артрозов не получилось, а болевой синдром нарастал. Отказались.
Я бы попробовал стельки другой конструкции - ФормТотикс.
Но, с другой стороны, если Вам эти уже помогали, то может и не стоит менять коней на переправе.

Добрый вечер. Свод стопы упрощён, распластан. Необходимо изготовить новые стельки, старые свод уже не держут. Нужно ездить на коррекцию стелек 1 раз в 3 мес.