Путаю сны и реальность, депрессия — вопрос №677352

здравствуйте! я девушка, мне 19. уже долгое время прибываю в депрессии, но обратилась за помощью только в мае этого года. прописали сначала атаракс как при тревожке, затем добавили эсциталопрам. пропила курс (где-то до июля), а затем, подумав, что всё наладилось, забросила.
спустя время, осенью, решила снова вернуться на это же лечение (с психотерапевтом-психиатром не консультировалась), но делала это с ужасной периодичностью: вспомню — выпью, не вспомню — нет. и у меня начались проблемы со сном.
в сентябре переехала в другой город в общежитие и очень часто снились кошмары, буквально каждую ночь, но я списывала это на адаптацию к новым условиям, а затем началось страшное — как только я стала заново принимать лекарства, я начала ужасно путаться, где сон, а где реальная жизнь. это со мной уже два месяца, и мне хочется просто плакать! у меня всегда была идеальная память, а тут я чувствую себя старушкой: я не понимаю, говорил ли мне человек что-либо в действительности или мне это так натурально приснилось
мне очень страшно. я не знаю, что делать.. такое происходит независимо от количество часов сна.

помогите разобраться, с чего начать выходить из этого состояния. я хочу нормально жить

(помимо этого, у меня снова начались дурацкие побочки — меня очень сильно укачивает во всех видах транспорта и я часто сплю)